■こんな毎日、続いていませんか？
「断ったら申し訳ないな」
「私が我慢すれば、丸く収まるから」
そうやって周りに合わせているうちに自分の本音がどこにあるのか分からなくなっていませんか？
誰かに何か言われるたびに、胸の奥がギュッとなって、その夜ずっと引きずってしまう。
「また私が悪かったのかな」
「どうしてこんなこともできないんだろう」
「やっぱり私はダメだ」
気づいたら、誰かのせいではなく、いつも自分を責めている。
頑張っているのに、どこかいつも「自分はダメだ」という感覚がついてまわる。
そんな毎日に、疲れていませんか？
「いい人」でいようと頑張るほど、心の中では自分へのダメ出しが止まらない。そんな「自分責め」の毎日に、今こそ終止符を打ちましょう。
もし、一つでも当てはまるなら、あなたに必要なのは「もっと頑張ること」ではなく自分を責めてしまう「根っこを知ること」かもしれません。
■「しなやか柳軸プログラム」って、どんなプログラムなの？
自分を責めてしまうクセを
根っこから終わらせるための
3ヶ月の伴走プログラムです。
自分を責めてしまうのには、必ず
「根っこ」があります。
その根っこを知らないまま、どれだけ「前向きに考えよう」と頑張っても、また同じところに戻ってきてしまう。
変われないのは、あなたの意志が弱いのではありません。根っこを知らないまま頑張ってきただけなんです。
このプログラムでは、知識を学ぶだけじゃなくて
• 一緒に根っこを探して
• 一緒に言葉にして
• 一緒に書き換えていく
繊細で人見知りな方のための、完全伴走型の
プログラムです。
■このプログラムで、こんな変化が起きます
①「また責めてしまった」の正体がわかる
このプログラムでは「ルノルマンカード」を使いながら、頭の中でぐるぐるしているものを一緒に外に取り出していきます。
言葉にならなかったものが形になった瞬間
「あ、私がいつも自分を責めてしまうのは、これが原因だったんだ」という正体が見えてきます。
そして、正体がわかると
不思議なことが起きます。
たとえばこんな変化が起きます。
• 誰かに何か言われても、以前ほど長く引きずらなくなる
• 「また始まった」と気づいた瞬間に、少し落ち着ける自分がいる
• 夜の反省会が、少しずつ短くなっていく
「また始まった」と気づけるようになるだけで、飲み込まれる時間が少しずつ短くなっていくんです。
②自分を責めないことが、少しずつ当たり前になる
正体がわかったら、次はその根っこを「日常の中で少しずつ書き換えていく練習」を積み重ねます。
知識として「わかった」だけでは変わりませんよね。日常の小さな場面で「責めない選択」を実際に試して、体で覚えていく。
その積み重ねが、「二度と戻らない」状態を作っていきます。
このプログラムは、オンラインZoomによるセッションだけではありません。セッションとセッションの間の日常でも、LINEで一緒に振り返りながら進めていきます。
「わかったけど一人だとできない」という状態にならないので、ご安心ください。
③自分で自分を立て直せるようになる
3ヶ月が終わるころには、誰かに何か言われても「また始まった」と気づいて、自分で落ち着かせることができるようになっています。
以前なら夜中まで引きずっていたことが、その日のうちに整えられるようになる。
翌朝、昨日のことを引きずらずに起き上がれる。
こんな風に「私って、変わったな」と、ふと気づく瞬間が来ます。
誰かに頼り続けるのではなく、自分の力で歩けるようになること。それが、このプログラムの一番の目的です。
■こんな方におすすめなプログラムです
✅こんな方に向いています
・誰かの言葉に傷ついて、いつも自分を責めてしまう
・「また私がダメだったんだ」という繰り返しに疲れてきた
・変わりたいと思っているけれど、何から始めればいいかわからない
・人見知りで、初対面では緊張しやすい ・スピリチュアルに強い抵抗はないけれど、怪しいものは避けたい
✅こんな方には向いていないかもしれません
・すぐに結果が出ることを求める方
・自分を変える練習よりも、誰かに答えを出してもらいたい方
向いていない方をあえて書くのは、本当に変わりたいと思っている方とだけ、丁寧に歩みたいからです。
■受講された方の声
▸Aさん・50代女性・会社員
受講前は、職場で上司に何か言われるたびに、その夜ずっと「私が悪かったんだ」と自分を責めて眠れなくなる状態が続いていました。 セッションを重ねていくうちに、「上司に何か言われる場面」と「小さいころ親に怒られた場面」が自分の中で重なっていたことがわかりました。根っこがわかった瞬間、表情がすっと楽になるのを自分でも感じました。 今は「また始まった」と気づけるようになって、以前ほど長く引きずらなくなっています。みよこさんと一緒に根っこを見つけられたことが、本当に大きかったです。
▸Bさん・40代女性・主婦
何をやっても「どうせ私なんて」という声が頭の中にあって、新しいことを始めるたびに自分で自分の足を引っ張っていました。 セッションでルノルマンカードを使いながら話していくと、その声がどこから来ているのかが少しずつ見えてきました。「知っているだけで、こんなに楽になるんだ」と思ったのを今でも覚えています。 3ヶ月が終わった今は、「どうせ私なんて」という声が来ても、以前ほど飲み込まれなくなりました。少しずつ、自分の味方になれている感覚があります。
▸Cさん・50代女性・パート勤務
人見知りで、誰かに本音を話すのが怖くて、ずっと一人で抱え込んできました。セッションを申し込む前は「うまく話せなかったらどうしよう」と何度も迷いました。 でも実際に話してみると、言葉に詰まっても、みよこさんがゆっくり待ってくれて、気づいたら自然に話していました。 一番驚いたのは、自分でも気づいていなかったことがカードを通して出てきたことです。「こんなことが嫌だったんだ」と言葉になった瞬間、胸の重さがすっと消えた感覚がありました。人見知りでも大丈夫でした。
■このプログラムの運営者
魂の声の伴走者みよこ
こんにちは、魂の声の伴走者・マインドセラピストのみよこです。
私自身、かつてはずっと他人の顔色を見て生きていました。 何か言われるたびに胸が痛くなって、言い返せなくて、気づいたら「私がダメだから」と自分を責めることが当たり前になっていました。
変わるきっかけをくれたのが、ルノルマンカードでした。 頭の中でぐるぐるしていたものをカードで外に取り出したとき、「私がダメなのではなく、自分を責めるクセが根っこにあっただけだ」とわかった瞬間、何かがすっと楽になりました。 今は離婚して、自分の人生を歩んでいます。
「私はこう思う、こうしたい」と笑顔で言い切れるようになりました。 だからこそ、「また責めてしまった」という痛みが、痛いほどわかります。 答えを一緒に探すのではなく、あなたの中にすでにある「私はこう思う、こうしたい」を、一緒に見つけていきませんか？
■プログラムの概要
■ プログラム名 自分責めの終止符！誰にも振り回されず揺れても戻れる「しなやか柳軸」を手に入れる3ヶ月プログラム
■ 期間 3ヶ月
■ セッションの流れ
1回目：今どんな場面で自分を責めやすいかを、ルノルマンカードで一緒に可視化します 。
2回目：「また自分がダメだった」が起きる場面の共通点を、一緒に言語化していきます 。
3回目：そのパターンがいつ頃から始まったのかを、ゆっくり辿っていきます 。
4回目：根っこに紐づいた思い込みを、一つずつ丁寧に外していきます 。
5回目：日常の小さな場面で「責めない選択」を実際に試した体験を積み上げます。
6回目：3ヶ月の振り返りと整理。自分だけの「お守り言葉」を一緒に作ります。
■ サポート内容 個別セッション
月2回・90分（全6回） 期間中のLINEサポート
■ 受講費 165,000円（税込） 銀行振込またはPayPal決済をご利用いただけます。
▸まずは無料の事前相談会から
「気になっているけど、自分に合うかどうか不安」
「どんな雰囲気なのか、話してみてから決めたい」
そんな方のために、無料の事前相談会をご用意しています。
Zoomで30分〜1時間、みよこと1対1でお話しします。
プログラムへの参加を前提にしていませんので、「話だけ聞いてみたい」という気持ちで来てもらえたら嬉しいです。
【無料事前相談会】
■ 実施方法
Zoomにて1対1でお話しします
■ 所要時間
30分〜40分程度
■ 参加費
無料
■ 内容
① 今どんなことで悩んでいるかを、ゆっくり聞かせてください
② プログラムの詳細をご説明します
③ ご質問にお答えします
相談会に来てもらうことで、こんなことが確認できます。
• このプログラムが今の自分に合っているかどうか
• 実際に話してみて、信頼できそうかどうか
「申し込まなきゃいけない」というプレッシャーは一切ありませんので、
まず気軽に来てみてくださいね。
「申し込んだら断れなくなるかも…」と心配な方へ
事前相談会は、プログラムの内容をお伝えして、あなたの疑問や不安を解消するための場です。その場での即決は一切不要です。じっくり考えてからご判断いただけます。無理なご案内は一切しませんので、安心して来てくださいね。
＼ 参加無料 ／
■よくある不安にお答えします
■あなたの「また責めてしまった」を、終わりにしませんか？
今この瞬間も、あなたと同じ痛みを抱えた誰かが、根っこを知ることで少しずつ前に進んでいます。
「もう少し考えてから…」と思っているうちに、また同じ夜が来てしまう。
そんな経験、これまでにありませんでしたか？
相談会は無料です。
来てみて「今は違う」と感じたら、それはそれで大丈夫です。
でも、もし「変わりたい」という気持ちが少しでもあるなら、その気持ちを大切にしてみてください。
3ヶ月後のあなたが「あのとき動いてよかった」と思える選択を、今日してみませんか？
＼参加無料／
