不眠
眠れないってしんどい。キツイ。心身ともにね…
皆さんどうやって過ごしていますか？
乗り切っていますか？
私は ただただ 耐えていました。
寝付くまでの時間が経つのが遅くて一生このままなのかと思いさらに精神的に追い込まれてしまい、さらに眠ることができず…
負のスパイラル
今思えば自分で自分の首絞めていますよね💦
だって他に方法知らなかったし、瞑想CD購入したし、努力はしたんですよ？？？
マァ〜方向性は間違っていたとは思いたくないですが、意味のない努力でした。
〜瞑想〜
ジャジャァーン
瞑想アプリ
「メディトピア」
↑オススメ
腹式呼吸？長く吸って〜
あはは😆あんまりゆうこと聞いていません💦聞き流しています。
でも
🩷寝れる🩷
コーヒー一杯のお値段で。がウリでしたが、今じゃ使いたい放題レンタルやなくて購入です。
