こんにちは✨
Facebookにて
eikowalk公式ページに記事を書きました
Blogにもシェアしますね
私以外にも講師陣が
たくさん記事を書いているので
ぜひeikowalk公式Facebookページにも
遊びにいらしてください
骨盤ウォーキングインストラクター
アドバンス講師、中野 奈美です✨
「この間、洋服のshopに行って、
試着したけど自分の体型にガッカリ
してね、何も買わずに帰ってきちゃ
ったー！」
新規のクライアント様より
先日こんなお話しを伺いました。
ふむふむ。。
薄着の季節、到来しましたね～♪
やっぱりここが、
やる気スイッチ押されますね。
改めて、自分のボディラインを
見る機会も増えて
ダイエットしなきゃ～‼︎ って
向き合うこの季節。。
皆様のダイエットの
近道のヒントとなればとの願いを込め
赤裸々に私の
ダイエット体験レポートを
書いてみたいと思います。
今日は、長くなります。
お時間許されれば、ぜひ末尾まで✨
「そうそう！私も最近ダイエット
始めようと思ってたのー！」
という同志の方は、
ぜひお付き合いくださいませ❤️
❤️・❤️・❤️・❤️・❤️・❤️・❤️・❤️
私、今年に入り歩く量が減りました。
歩数計で例えるなら1日の総歩数が
5分の一ほどに…。
数ヶ月は維持していたものの
最近は、太ももと二の腕のラインが
残念な方向に向かっていました。
あと、二重あご💦いやん。
夏には水着も着たいし！
と、GWすぎた頃から
また自分の体を作り直しています。
年頃の娘も年始の大きな怪我から
回復したので
(すごくライン崩れました～)
一緒に始めよっか、と娘と共に
ボディライン改善スタートしました。
私は骨盤ウォーキングを取り入れて
5年以上経つのですが、
本当に、どんなにグータラさぼっても
ケーキや肉、
お米、揚げ物など食べまくっても
胃は出るけど、
ウエストラインはそのまま、
３号サイズをキープしています。
おなか周り意外とスッキリしたままで
贅肉が、たまらなくなりました。
(娘はまだ骨盤ウォーキングゆるいので
おなかポッコリしちゃいました)
ただ…
歩かないと、関節辺りに異変がおきて
太ももと、二の腕が太くなりました。
こりゃヤバい～、気になってきた～‼︎
となりましたので、
毎日の生活の中の歩きの歩数を
増やそうと意識をして
歩く時間をつくりました。
と言っても、
ダイエットするぞ！っていう
ヘルシーなウォーキングより
おしゃれしてお散歩的な外出です。
お買い物しながら散策する感じです♪
もちろんエレベーターより階段♪
骨盤しっかり立てたら
肩と首の力を抜いて、
指先までしなやかに♪
足先までかろやかに♪
お散歩といえども
全身運動です♪♪
有酸素運動の王様です～♪♪♪
そして我らが味方❤️
骨盤ウォーキング必須です
まだ2週間ほどですが、
太ももと二重あごは、
もう大丈夫そうです❤️
娘もまたキレイなレッグラインに
戻ってきました。良かった。
二の腕も、スッキリしてきましたが
私の欲しいラインにはまだ至らず。
バッグをハンドバッグから
クラッチバッグにしてみようかな。
可愛いクラッチバッグ探しながら
骨盤ウォーキングで歩いてみます♪
またご報告します♪
❤️・❤️・❤️・❤️・❤️・❤️・❤️・❤️
長文、お付き合いありがとうございました✨
どうぞステキな毎日となりますよう
骨盤ウォーキングがお役に立ちますように✨
中野 奈美
