腸から自律神経を整えて快適なカラダもhappyな気分も手に入れる
腸セラピスト 近藤アキ です。
先日、お客さまとお話していて思い出した
便秘に効く♡楽しいこと
それは…
カラオケ♪
歌って
ストレスも解消
しかもけっこう腹筋を使う
お友達とワイワイキャッキャと笑いながら歌うとめちゃくちゃ効きそう♪
学生の頃、カラオケボックスが流行っていた世代です
高校生くらいの時もすんごくひどい便秘で
１週間出ないのも当たり前！だった私だけど
カラオケの後って出る♡
のですよ
名古屋にはあまり無さそうだけど
今は一人カラオケ専用の小さな部屋があったりするんでしょ？
行ってみたい…
小部屋でただひたすら歌うとか
スッキリしそう〜！
小部屋ではないけど
一人カラオケ歓迎！みたいなのは名古屋にもあるようなので
いちど試してみたいものです＾＾
ひとカラ♪
え？
カラオケは嫌い？？
それはおそらく「人前で歌うのがイヤ」なだけなのでは？と思うので
ぜひひとりで思い切り歌ってみてほしいです＾＾
ひとりだったら
上手く歌わなきゃとか
あ、音外しちゃった！とか
余計なこと考えずに
思い切り歌ってスッキリ出来そう♪
なんなら
お風呂の中で歌っちゃっても
良いではないですか！！
お腹も
気分も
スッキリしよう♪
さて
いよいよ明日の朝は極寒らしいので
今夜は暖かくしておやすみくださいね♡
明日は暖かくしてお出かけくださいね♡
私はいまから
手袋とか真冬仕様のストールとか
明日着る暖かそうな服を探してきます！！
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近藤アキ
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