ココロもカラダも軽やか美人をつくる♡腸セラピー
近藤あき です
腸セラピーただいまモニター様を募集中です！
お待ちしております
梅雨って明けたんでしょうか？
まだだよね…！？
数日前から窓の外でセミが元気に鳴いてます！
晴れた日も暑いけど、雨の日も湿度が高くて蒸し暑くて…既に夏疲れが溜まって来ている方もいらっしゃるかもしれませんね
私が腸セラピーに出会う前。
まだ毎年夏に軽い熱中症になったり…
夏バテしたり…
食欲減退したり…
していた頃に、少しでも元気に夏を乗り切るために食べていたものなどをシリーズでUPしていこうと思います
基本的に食べるのが大好きなので
夏バテで食べられないって悲しすぎて
↑そこ？！
タイトルにもあるように
私、今年は数年ぶりにピクルスにハマってます
現在はハマっているのは…
『きゅうりのピクルス』
あまり酸っぱくないレシピで、みずみずしくて美味しいの
これは、お酢がニガテという方にもぜひ一度お試しいただきたい
ハマってるピクルス液レシピやさしいお酢 大3
ハチミツ 大1.5〜2
塩 小1.5〜2
ブラックペッパー 10粒
ローリエ 1枚
私はハチミツとお塩を少し少なめにしてます。
この液に、浸かるだけきゅうりを漬けちゃいます。
だんだんきゅうりの水分が出てくるので、初めはきゅうりが全部浸かっていなくても大丈夫です。
あと、ブラックペッパーとローリエは必ず入れてくださいね
味が全然違います！
私はこれを朝ごはんにしちゃうことも
そしてこの中身を見ていくと…
【きゅうり】
まず、きゅうりの90%は水分なので水分補給になります。
暑い国…お水が貴重なアフリカなどでは、満員のバスの中でカゴに盛ったきゅうりを販売しているのをテレビで観たことがあります
あと、きゅうりに割と多く入ってるカリウム。
不足すると細胞そのものが脱水状態になるんですって
利尿作用のある、アルコールやカフェインを多く摂る人はカリウム欠乏しやすいらしいので気をつけないと…
【お酢】
お酢のクエン酸には、疲労物質である乳酸の発生を抑えて、疲労回復効果が
梅干しや、レモン果汁なんかも特に夏や、スポーツの後なんかに欲しますよね〜
またクエン酸は、乳酸や脂肪をエネルギーに換えてくれる働きもあるとか
嬉しすぎる
【はちみつ】
汗で流れ出てしまうようなビタミン・ミネラルが豊富
【塩】
ナトリウムが汗なんかで流れ出て不足してしまうと…
頭痛・めまい・けいれん・吐き気・意識障害など…もっと重い症状がでたり、最悪の場合は命を落とすこともあるそうです
こ…こわい…
…と、ピクルスって汗で失われやすいものがけっこう一度に摂れちゃう優れものなのです
しかも美味しい
騙されたと思って一度お試しください
もし万が一！お口に合わなくてもクレームは受け付けておりませんが…^_^;
ただ…栄養ってしっかり摂ってるつもりでも
腸内環境が良くない方など、吸収が悪い方っていらっしゃいます
せっかく植物や動物の『命』をお食事でいただいて生きているワケですし
できるだけキッチリ吸収して、生かさせていただきたいですよね
お通じが毎日ある方でも、お腹を触ると冷たかったり…しませんか
よろしければぜひピクルスと一緒に腸セラピーも
モニター様募集のこの機会に一度お試しください