こんにちは！
現役パーソナルトレーナーのれいやです！
今回は
電車でできる美脚法を
お教えします！
この美脚法を知っておくと、
美脚への道へと一気に近づくでしょう。
それは、
座りながら、何も使わず、簡単に、
いつでもどこでもできるからです。
そして決まった時間にする必要が
ありません。
毎日しなくては行けないと思い
憂鬱になりながら脚やせを
行うことことがなくなります。
また、この方法を身につけると
脚やせだけでなく綺麗なすらっと
伸びたモデルのように綺麗になる
なんてことも全然可能になります。
電車であなたの脚を見た人は
釘付けになること間違いなしです。
一方、これを知らない人は
毎日バイトから疲れて帰ったあとに
ストレスやマッサージを
することになります。
そして毎日続けることが
難しいと感じ、美脚にならないまま
学生生活が終わってしまいます。
その美脚法は
「マッチング・レッグス」です。
これをすることで
太ももの内側のたるみを
引き締めれます。
さらにほかにも効果があり
太ももの内側のと外側の筋肉の
バランスが良くなることによって
がに股やＯ脚が改善されます。
そのため、
引き締まった細い美脚に
なることが出来ます。
ではその方法は！
足の親指、かかと、膝の
3点を合わせた姿勢をとるだけです。
電車やバスなど座った状態の時に
行います。
こちらは
何回でと何時間でも行っても問題く
むしろすればするほど美脚になる
優れものです。
なので座ったら即実践してみてください。
太ももに痛みを感じる方は
太ももの筋力が弱い証拠です。
1週間続ければ、痛さも消えて
すぐに効果を実感できます。
あなたも
「マッチングレッグス」で
美脚になりましょう！
では今すぐマッチングレッグス
の姿勢をとってみましょう！
では！