ファスティングって
初めてする人は
何日か食べないんでしょ〜
絶対無理〜
食べないとか考えられない〜
って不安を持つ人も多いです
もちろん最初はどんなに良いことを言っても
ワクワクよりも不安の方が大きいです
私もそうでしたから🤣
実際に体験者の声をあげているので
見てください
不安はあったとしてもそれが減って
少しでもワクワクが増えれば嬉しいです😄
不安だったけど大丈夫だった
身体がスッキリする
心身共に研ぎ澄まされた感じがする
身体に良くないものが美味しく感じにくくなる
コンビニ弁当に違和感 etc…
そして何よりも
みんなやって良かった！
それにまた一緒にやりたい！って
みんな言ってくれて嬉しい💕
ファスティングすることで
身体も気持ち(ホルモン)も変わり
細胞も変わり
食への意識もかわり
健康になり
病気のリスクを下げ
(ガンでもなんでも病気は運が悪くてなるものではありません)
花粉症やアトピーなどのアレルギーも緩和し
お肌や髪も変わり
免疫力もめっちゃ高め(免疫力の80%が腸内に集中してるので腸内環境によって左右される)
代謝も良くなり
女性はめっちゃ嬉しいダイエットも
安全に簡単にできて
太りにくい身体にもなり
その他いろんな良いことが！
ちょっとくらい
ファスティングしたくなってきませんか？🤣
リビュートでのファスティングは
最長3日までしかお勧めしませんが
3日間はできる人、したい人だけでいいです
それよりも
まずは48時間で自律神経をリセットしましょ
48時間なら一日頑張ればあと一日だけ
なんとなくできそうな気がしませんか？
48時間も不安なら24時間でもいい
24時間も不安だったら
朝だけ抜いて16時間空けるだけの
ファスティングだって良いんです
なんかできそうな気がしてきませんか？
毎日当たり前のように
3食、その上お腹いっぱい食べて
さらには外食やコンビニ、おやつ、パン、麺
添加物のものが多い食事して
身体に言い訳ありませんよね
でもそんな食事
したらダメなんていいません
美味しいからしてるんでしょ？
だからね
せめてそんな食事すら出来なくなるような
身体になる前に
そんな食事でも楽しむために
時々リセットしてあげることしてください
だって今の食事
胸に手を当てて考えてください
ヘルシーって思うもの食べたら
身体が喜んでる〜って思うと思いますが
それ以外の食事してる時って
自分の頭と気持ちは喜んでいるかも知れません
でも身体って喜んでると思う？
ラーメン食べて
パン食べて
コンビニ食食べて
お菓子食べて
うどん食べて
パスタ食べて
どんぶり食べて
少しでもヘルシーなものをと思って
ちょっとだけ野菜食べて
そのちょっとの野菜だけ食べてたら大丈夫
とか思ってへん？
ほんまにそれで
身体喜んでると思う？
自分の頭と気持ちだけ喜んで
自己満足ちゃうそれ
(またついつい関西弁が😅)
って少しでも思うんだったら
リセットしよ
そんな自己満足の食事でも
続けていけるためにファスティングしよ
たまにヘルシーな食事しただけでは
リセットなんてできないからね
何よりも免疫力下がって
コロナ禍
ワクチン頼みでしか生きられなくなるしね
ファスティング興味持ってくれた人は
めっちゃサポートするので
DMくださいね
自己流だけは絶対やめときね
失敗するし
しんどいだけやし
ただの食べない我慢になって
代謝落ちたりもするから
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