【その食事、毎日続けて大丈夫？】

 

rebeaut_jun




みんなね
体に良さそうなものを食べる時は
ヘルシーって思いながら食べるけど
日常に溢れている悪いものって
あんまり気にしないですよね



さぁて　　今日からは気にしていきましょう



ちなみに
罪悪感感じるものってスイーツなど
なんとなく甘いものとかが多くないですか
しかもその理由が太る〜くらい



私から言わせれば
スイーツ食べるのも
朝やお昼にパン食べるのも🥐
大して変わりはないよ



しかも、朝からスーパーやコンビニで
買ったパンとか🍞



なんとなく食べてるけど
体にとってそれって栄養？
糖質は栄養だよ　　取らなきゃって人も
いるかもしれない



でも過剰な糖質は体に毒だからね
それだけでなくて
グルテンや保存料とかトランス脂肪酸とか
添加物めっちゃ入ってるけど



これ聞いて体に必要？



そして
毎回味が変わって
めっちゃ美味しかったとしても
この中身で毎日続けても体にはいい？



別にこれくらいって思う人はね　
続けたら良いよ



でも
ちょっと待てよ✋
そう言われると　この食事って
必要？　体に良くないこと毎日続けてる？
って感じる人はね
食べたらダメとは言わないけど
スイーツと一緒で
趣向品と思って食べてください🙄



食事ってある意味
生きるために
だからこそ体に必要の栄養素を摂取するために
することが食事



だから
そうでないものは食事って言わないんだよ



もちろん
カップ麺や保存食、加工品
もうね当たり前のように食べるけど
美味しくお腹を満たすだけなら
食事じゃないからね
毎日続けて良くないと感じるものは
趣向品と思って食べようね



ちなみに白米だってそう
糖質以外の栄養素はほぼ0
お茶碗一膳で50g コーラ500mlと同じくらい
角砂糖17個分の糖質とってるのと同じ
ただ甘くないだけ
でも食べるとタバコ吸った時と同じ
快楽を感じるホルモン
ドーパミンがでるからやめられない💦
もちろん食べたらダメじゃなくて
スイーツとなんら変わらないし
食べ過ぎは糖の害がたくさん起こるから
有害ミネラル　カドミウムだって
イタイイタイ病の原因物質ね



でもね
ドーパミンでちゃうからやめられないよね



だから気にして減らすってことが大切だし
悪いものは出してあげるってことを
定期的にしてあげる



食べ物の怖いところは
アレルギーじゃなかったら
食べてすぐに悪く感じることがない
だから気にならない
でも続けることで体に沢山の害が
いつのまにか起きて取り返しが
つかなくなることもあるってこと
そこまででなくても
なんとなく不調を感じてしまうことも
これって病気も含めて体質ではなくて
ほとんどが毎日の食事が原因だからね
体質だったとしても
その体質を作っているものは
毎日食べている必要不必要の栄養や
有害物質だから



でもやっぱり食べたいものも食べたいから
それを続けながら健康を維持する
これができるのが



「ファスティング」


『【朗報！　リビュートでファスティングセットご購入の方へ】』

なんか最高じゃない⁈



もちろん普段も完璧でなくても
できる範囲で気をつけることが大切だからね