こんにちは。
普段、寝つきが良い私ですが、連日のコロナウイルスの報道に影響されてか（生活にも少なからず影響を受けているという事もありますが
）寝つきが良くない時があります。
そこで、アイマスクにマンダリンの精油を垂らして、寝てみました。
マンダリンは、ミカン科の植物の果皮からとれる精油です。柑橘系の爽やかさに加えて、フルーティーな甘さがあります。
数ある柑橘系精油の中では、私の中では、「優しいヤツ」です
交感神経鎮静作用から、不安や緊張を和らげたり、また消化促進作用も期待できます。
心地よい香りで、気持ち良く眠りにつくことができました
アイマスクに精油を垂らすときは、皮膚刺激を防ぐ為に精油が直接肌に触れないようにします。
香りが似ているオレンジスイートや、万能アロマと言われるラベンダーアングスティフォリアなんかも良いと思います
※精油は植物から抽出した天然の成分で、アロマテラピーは心身の健康や病気の予防に有効なものではありますが、医療行為ではありません。妊娠中の方やアレルギーの方、その他てんかん、高血圧等の疾患のある方には使用ができない精油もあります。
精油を利用する際は、禁忌事項等を確認のうえ、ご自身の責任のもとでご使用下さいね。