今、ファスティングを色んなところで聞きますが、私は今から15年くらい前に経験したことがありまして・・・
瓶に入ったプルーンのようなどろっとした酵素ドリンクと水かルイボスティで3日間過ごしました
当時の私の職業は保育士
普段の日は、体力勝負なので3連休にやりました
お腹は空くけど、体は日ごとに軽くなりいい感じ
って思っていたんですが・・・
4日目の食事はおもゆから始めるんですよね
で、徐々に普通食へ戻していく（添加物は出来るだけ摂取しないように気をつけて）
ファスティング4日目は仕事
朝、おもゆを食べて出勤しましたが、3日目の昼ごろから、お腹に力が入らない状態
であったにも関わらず子どもたちから外での鬼ごっこに誘われるという地獄
（当時は、年長の担当でした）
もう、貧血状態になりました
頭くらくらで日陰で子どもたちを集めて休憩
職業柄、水分も自由に摂れる状況になく
（そこまで考えてなかった
）
お昼もおもゆ持参（こんなんではもちろん足りません）
ここで少し復活・・・何とか仕事を終えて
夕食はお腹が空きすぎて早々とうどんにしました
翌朝の朝食はサラダとうどん
（予定ではこの日はおもゆとおかゆの中間）
ここからどうでもよくなり、子どもたちと楽しく鬼ごっこをすることを考えて普通食に戻ってしまいました
一週間後には外食
身体が軽くなった感は一瞬
一時肌が少しきれいになったかな～くらいで
あまり意味なく終わってしまいました
この先も多分することはないかな・・・
でも、この時倒れなくてよかった(笑)