西瓜が大好きなグリーンスムージーオフィシャルインストラクターの濱口久美です。
この時期のグリーンスムージーにもおすすめの
夏バテ防止に最適なフルーツです。
西瓜って水分だけじゃないの？
なんて言わないでください。
９０％以上は水分ですが、果肉には抗酸化作用のある
カロテンとリコピン
利尿作用があるカリウムが含まれています。
肝臓病予防の効果が期待できると言われいます。
美味しくて水分摂れて、夏バテ予防にも役立つなんて
良いことづくめです。
では、レシピご紹介！
西瓜のシャーベット
レシピ
西瓜の白い部分と種も取る。
適当な大きさに切る。
塩を少しふる。
ジップロックに入れて冷凍する。
凍ったらミキサーにいれて攪拌。
はい、西瓜シャーベットのできあがり！
自然な甘さで美味しいです。
西瓜とトマトのダブルリコピングリーンスムージー
レシピ
乱切りした西瓜（白い部分も入れる）
凍らせたミニトマト 5～6個
大葉 5枚
水 無し！
ミキサーで約1分攪拌したら
美味しい赤いグリーンスムージーの出来上がり！
是非試してみてください。
グリーンスムージーのこと
セルフケアのこと
お手入れのこと
なんでも聞いてください。
いつからでも、いくつからでもきれいになれます。
そのお手伝いさせていただきます。
豊洲の隠れ家サロン
濱口 久美
佐伯チズ認定ビューティシャン（東京認定第一号）
グリーンスムージーオフィシャルインストラクター
ルージュ・ド・ポルテ・エトワール
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