グリーンスムージーに入れるフルーツと葉野菜の割合は
フルーツ６に対しては野菜４の割合になります、
はい、グリーンスムージーのフルーツとグリーンの黄金比率です。
見た目グリーン４対フルーツ６ぐらいが飲みやすく、美味しくです。
あくまで見た目です。
私がグリーンスムージーマスターコースに通っている時、
実習時に同級生の方がやたら葉っぱを入れたがる...
どうしてと伺ったら彼女はいつも重さで量っていたそうです。
どうりで葉っぱの量が多いわけだと納得。
見た目４対６から始めて、慣れてきたら徐々に葉っぱの量を
増やしましょう。
今日のグリーンスムージー
オレンジ 大１個
リンゴ １／２個
パイナップル（Vitafood） 100ｇ
ほうれん草 大きめ1株
水 200ｍｌ
毎日グリーンスムージーでますます
きれいに元気になりましょう。
いつからでも、いくつからでもきれいになれます。
そのお手伝いさせていただきます。
豊洲の隠れ家サロン
濱口 久美
ルージュ・ド・ポルテ・エトワール
豊洲の隠れ家サロン
貴女を10才若返らせます。
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濱口久美
佐伯チズ認定ビューティシャン（東京第一号）
グリーンスムージーオフィシャルインストラクター