2日目＊記録

食事

朝ごはん

白ご飯

ハッシュドポテト半分

ミートボール３つ

納豆

豚汁

+ヨーグルト

お昼ご飯

白ご飯(ゆかり)

きんぴらごぼう

エリンギのハム巻き

エビチリ

たらこスパ

卵焼き

夜ご飯

サラダ

チャーシュー丼

間食

ブラックサンダー(100キロカロリー

うぐいすボーロ少々

よるガッツリ過ぎたなー反省

しかも今日も運動できてないんだな、、

明日は時間がたっぷりあるので、運動も頑張ろうと思います