3日目＊記録

3日目の記録です(今日です😭)

食事

朝ごはん

ヨーグルト＋グラノラ

りんご

コーヒー

昼ごはん

ナスのミートソーススパゲティ

りんご

夜ご飯

サラダ

おにぎり２つ

イカ天

卵焼き

ヨーグルト

運動

レッグマジック13分トレーニング

ホットヨガ１時間

実は昨日からヨガを始めました☺️

めっちゃくちゃ汗かいて、なんか一気に代謝が良くなった気がする、、電車で1人でダラダラ汗かいてる（笑）

これから週一ぐらいの間隔で始めるつもりです💕

レッグマジックの13分トレーニングについては詳しいことはまた別の記事であげます！

体型はぜんっぜん変わらんけど、野菜食べるようにしてるからか肌の調子がすこぶる良い

この調子で頑張ろー！！