休みが続くと
ついつい怠けてしまいがち...
予定も一段落して
それはもう悲惨な生活ﾘｽﾞﾑ｡
6:00就寝16:00起床｡
だめだこりゃ(`o´)
このままでは
いけないと思いつつも
こんな時間...
なんもすることないなら
ちょっと気になることを
やってみようかなということで
･ﾀﾞｲｴｯﾄ(食事 筋ﾄﾚ)
･肌荒れ治療
を選択｡
ﾀﾞｲｴｯﾄは過去166㎝72㌔から
食事制限だけで
54㌔まで減量したものの
4年経ちつけがまわって
今では62㌔...笑
筋ﾄﾚと栄養のﾊﾞﾗﾝｽも
配慮し58㌔を目指して
やろうと思います｡
なるべく自炊で!
肌荒れは
以前からこんな生活だから
当たり前ですが
ちょっと気になってたのに
洗顔しかしてなくて...笑
これを期に
化粧水と乳液買って
始めることにします｡
ﾋｱﾙﾛﾝ...頼んだ(`o´)!
ﾀﾞｲｴｯﾄと共通して
食事にも注意!
あとは生活ﾘｽﾞﾑ...
↑これが1番の原因だと
思うのですが...笑
とにかく今から寝て
ﾈｯﾄの手続きと部屋の掃除を
明日は終わらせることを
目標に明日へ臨みます!
であえー であえー(`o´)![戦国]
