　日が短くなり夜が長くなる9月になったものの、猛暑地獄が続きますね🥵

先月下旬にママさんの夏休みにかこつけて、信州方面に3泊４日で避暑&湯治に疎開しましたが、あちらも日中は暑かったです🫠のんびりと♨️&🍺三昧して来ました😊

いよいよ秋の行楽シーズンに入りますね。今月は長男一家と独身次男を含む一族郎党で福島方面へ、来月早々は山形方面へ大学時代の旧友達との温泉旅行(^^)11月は札幌へと楽しみな予定を計画しています
合間に🏍️でツーリングぶっ込む予定です^_^

（生き急いでますんで　今のうちに）

8月もやたら猛暑が続き、ルーティン継続が怪しくなりましたけど1万歩/日　週2ピラティス　朝筋トレの三点セットはなんとかクリアしました💪

体調は相変わらずの就寝前の咳込みと昇り坂や階段の息切れが少しキツくなりました（ ; ; ）

spo2はMAX96〜97 少し労作80〜86 筋トレ直後などのMIN72〜76と云ったところでしょうか？

今週金曜日は定期外来です😅半年ぶりの呼吸機能検査あるんだよなぁ〜やだなぁ〜😭😭

10月頃まで夏日が続くようです、新型コロナもまだ流行っているみたいですので、皆さんどうぞご自愛下さい。

9月長月になりました