健康と笑顔をつくる3時間の
予防型リハビリデイサービス
健康と笑顔をつくる3時間の予防型リハビリデイサービス
シルバーフィットネス
レコードブック豊中庄内レコードブックは健康の維持・回復・改善を目的に生まれたデイサービスです♪
ご見学・各メニューの体験は随時受付中♪
- 11月30日現在の空き情報 -
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:00-12:00 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 13:45-16:45 | 〇 | 〇 | △ | 〇 | × |
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こんばんは、レコードブック豊中庄内相談員の舛谷です
今日は６月２６日【ろ(6)てん(・)ぶ(2)ろ(6)】の語呂にちなんで、露天風呂の日と言われています
お風呂には大きく分けて3つの効果があると言われているんですよ
１つ目が温熱効果です
体が温まることにより血管（特に抹消血管）が広がり新陳代謝が高まり、体内の不要物の排泄を促します。
２つ目が水圧効果です
体表面にかかる静水圧により全身に圧力がかかり、内臓が刺激され内臓運動となり、天然マッサージの状態になります。
３つ目が浮力効果です
温泉に首まで浸かると体重は約十分の一になり、体が軽くなった感覚により筋肉が緩み、脳波が「α波」のリラックスした状態になります。
これから暑い季節になるとなかなかお風呂につかる機会が減ってしまいますよね
しかし日々の疲れをとるにはお風呂へゆっくり入るのが効果的ですよ
またお風呂に入る際にも気を付けないといけないことも多いですよね
レコードブックではお風呂の浴槽をまたぐ運動や頭を洗うときの動作の運動など、生活に特化した運動をしていますよ
これからも自宅で１人でお風呂に入りたいと思われている方
今の状態を保つためにもレコードブックで運動をしてみませんか