こんにちは
２日から仕事に出ているため、
お正月感あまり感じられずです
そして、今年の目標を
元旦に👨氏と決めました。
我が家は、
赤ちゃんは目標というより
もはや奇跡とか運かな？
と思っているので、
その運や奇跡が起こる可能性を
少しでも上げれるように、
健康づくりをしたいと
言うことになりました。
元旦は
初詣とウォーキングで一万歩。
昨日は家から45分ほどの
スタバへ、
ウォーキングで行ってきて、
一万二千歩。
今年の目標は
毎日ウォーキングです
一万歩はなかなか難しいですが
私の行ってる
クリニックの院長も、
年末年始は
ウォーキングや
有酸素運動しましょうと
言ってましたので
朝日も浴びましょうと
言ってましたが、
これはなかなか難しい。
起きた頃にはまだ真っ暗だし
暗くなる前のウォーキングかな？？
ウォーキングだけで
どうこうなるとは思いませんが、
身体にもいいですし、
サプリや食生活なんかも
もちろん併用しています。
やるだけのことをやって、
最後の奇跡を
引き寄せたいです
皆さんはどんな目標立ててますか？
今年はこちらも試してみようと、申込みました！
良い食べ物が卵ちゃんを作ると信じて！！
ファスティング明けの食事の前に、
青汁飲んでます。
野菜ファーストの代わりになってる…ハズ？