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快晴だが底冷えする自由が丘!!

今日のサロンゲストは、千葉から初めておみえになった素敵なアラフォーラブラブ

サロンの香りと花は、彼女に合わせて選んだヾ(@⌒ー⌒@)ノ

天使の絵がオシャレなアロマポットに数滴入れたのは「スミレ」、その淡いあまさと軽やかさが彼女らしい音譜

アロマポットに合わせたガラスの花器には「スイトッピー」音譜

二つに共通するイメージは,早春!!これから人生の春、そして夏、を迎える準備が出来た方o(^▽^)o

ユックリお話しを聞かせ頂いたら、すごい、凄い、今までの人生で,イメージを潜在意識をみごとに使ってらっしゃる!(◎_◎;)

子育てに忙しい時、良くイメージしたのが、「NYに転勤になっちゃったよ!!」と海外転勤したくないご主人からの電話!!

それからかなりの時がたったある日,現実に「NYに転勤になっちゃったよ!!」

とご主人からの電話で,5年間大好きなNYで,暮らしていらっしゃった(((o(*゚▽゚*)o)))

やだ!!!それって完璧に潜在意識を使ったんじゃない!!!!!!

私達は意識しないで,イメージや潜在意識を自分の人生の大事なことに使っている、私って潜在意識の才能あるんだ(*^.^*)と気づいたらしめたもの!!

これからは、過去の体験を勝利品として、その時の超うれしいビックリをリアルに、オーバーに、思い出して、セルフトークに使えば良いラブラブラブラブラブラブ

「私は潜在意識の天才p(^-^)q」
「私はイメージの天才o(^▽^)o」
「私は潜在意識の天才p(^-^)q」

自分の未来は自分で,つくれるアップアップアップ

今の言葉が、今の映像が、今の感情が自分の未来を作る!!!

子供の頃の嬉しかったことも、ずっと前の悲しみも、先日の悔しさも、
今思い出し、今話し、今喜べば、それは間違いなく未来を作る種!(◎_◎;)

今日のゲストは、これから人生で,間違いなく見事な花を咲かせて下さると思うo(^▽^)o
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3)ストレッチポール



30代からの自彊術、真向法に始まり、

ヨガ、太極拳、気功と私はありとあらゆる、(健康体操)を試してきた、

そして、今の私に最適なのが、このストレッチポールだ(^_^)



昨年教えて頂いたばかりだが、

一日何回でも、時間もかからず、

バッチリリラックス出来るので、

気に入っているo(^▽^)o

レッスンしてくださった、コーチの言葉が

ストンと私のツボにはいったみたいラブラブラブラブラブラブ



人間は二足歩行になった時から、

重力に逆らわなくてはならない緊張状態を強いられてきた。

その筋肉の緊張を上手に緩めてあげることが、

本当のリラックスをもたらす!!



ストレッチポールに乗って、ユックリした呼吸をして、

筋肉を意識的に緩めれば、地球の引力に預けることになり、

他の方法では得られない程、身体を緩めることができる(^_^)

納得、納得!!



つい最近の情報では、

今話題のダルビッシュ選手も愛用しているとか?!

ともかく、約半年使って見て、何時でも、簡単に、

手軽な割には、効果大o(^▽^)oは有難いo(^▽^)o音譜音譜音譜





身体と心は切っても切れない!!!

分けて考えては、勿体無い!



努力逆転の法則にはまらない為にも、

心に問題が生じたら、まず身体の手当てから解きほぐし、

身体に問題が生じたら、心を楽にしたり、笑いを増やしたりetc、

と心の方から始める。



名医や名コーチの話しを聴くと、

ごく自然にこの手法を使っていらっしゃる\(^o^)/

人生に意識して、奇跡を起すのも同じ、

煮詰まってしまう前に、

奇跡をおこし易い身体作りを楽しむのは、幸せ学流(^O^☆♪

ひらめき電球お知らせ
れいさんの幸せ学 のオープンコース が自由が丘サロンでスタートします❤

☆ れいさんの ティータイム ☆
2 / 18 土曜日 13 :30~

お茶をしながら、夢作り、ドリームストーリー、潜在意識のおしゃべりタイムです(*^_^*)
参加費 \1000
お気軽にお出かけ下さいね!



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大好評のれいさんのプライベート講座



「幸せ学 - 夢が叶う体質になる -」


講師れいさん




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九品仏の浄真寺
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境内にある竜の顔に見える百日紅

2) 半身浴

私は比較的熱いお風呂に入るのが、好きだったが、
ある時、鍼灸師の方に勧められたのが、半身浴!

ぬるめのお湯にみぞおちから下を約30分間、
汗ばむぐらい、つかること、と言われた?

下半身を温める為に?そんな面倒なこと(><)
と渋る私に彼女は詳しく説明してくれた。

「自律神経」とは二つの正反対の交感神経からなっている。

1)交感神経が働くのは、活動しているとき、
不安・恐怖・怒りなどのストレスを感じているとき。
血管 がちぢんで、心拍数が増え、筋肉が緊張して、
状況の変化に素早く対応するよう、体が準備している。

2) 副交感神経が働くのは、睡眠中、リラックスしている時、
ユッタリ落ち着いている時。 血管がひろがり、
心拍数は少なく、筋肉もゆるんで、昼間の活動での疲労回復、
体の修復を行う、大切な時。

私達現代人は交感神経ばかり働いてしまうので、
副交感神経を意識的に働かせるのが大切!!!
それに効果絶大なのが、半身浴!!!

最初はなかなか、ひたいに汗が出るようにはならなかったが、
慣れてくると、比較的楽に汗ばむようになる、
今のような寒い時期は、入浴後、
靴下を素早くはいて、ベッドに行けたら最高!!!

副交感神経がバッチリ働き、
必要な時に体を緩めやすい体質になる☆☆☆

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