映画館

今日は息子コウタロウと妻の三人でなんばパークスまで映画を見に行きました

ゴーカイジャーという豪快なヒーローが悪と戦う戦隊ものの映画です
コウタロウは喜んで私と映画館に‼

始まるとあまりの迫力と悪者の強さが
際立ち ．．




硬直 ．．．．。

それからは映画館から出たがるコウタロウを引き止めるため必死。



まさかの展開 ．．．。




ゴーカイジャーのオチが読めても
この展開は考えてなかったな～



結局あと残り15分を残し退散。



映画館を出たコウタロウが一言。




「映画館ちらい (嫌い) . . .。」





そう言えば、私が幼稚園の頃、近くの
公民館で「天空の城ラピュタ」のオウムをみて泣いて途中退散したな～



幼い頃の自分をみているようで何か
コウタロウがより愛しく感じました


パークスを出ると寒さMAXで身体カチコチでした

寒さに耐え 千日前の難波グランド花月の隣の「わなか」というたこ焼きやで
身体を温めました(^o^)

塩とチーズを合わせた たこ焼きオススメです
マヨネーズとネギも最高です



傷心気味のコウタロウは映画館の惨劇を忘れるよう 必死にたこ焼きに食らいついてました（笑）



身体もぬくもり難波をあとにしました



こんな冷え込んだ季節 冷え性の方は
足元が冷たく ブーツを履けば 脚がむくみ大変ですね

そんな方に是非オススメしたいのが
バランス＆コンディショニングの
冷え性・むくみコースです(^o^)‼
即効性があり 患者さんの評判も上々です

冬場のお供にいかがでしょうか


バランス＆コンディショニング
奈良県生駒市谷田町875-7アレグレア櫻１－Ｂ
TEL 0743-25-2438 ご予約優先






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ゴルフからくる腰痛とストレッチの効果

お鍋が手放せない寒さになってきましたね

布団に入る時も冷んやりするので
湯たんぽ代わりに温めた鍋を入れています。

鍋は手放せません。

色んな意味で冷え込んでいますが、
冷え込むと身体の筋肉は硬くなり、身体を温めず急に動くと負担がかかり 腰痛などの原因になります😰

特に腰を大きくスイングするゴルフでは骨盤回りの筋肉をよく使いますので
疲労や老廃物が溜まり筋肉は硬くなりがちです💦

運動しているから筋肉がほぐれるから
心配ないと思っている方は危険です‼

ゴルフをしている最中は身体も段々温まり筋肉も柔らかくなってくるのですが 終わった後は使った分だけ疲労や老廃物が溜まり 筋肉はどんどん硬くなります😰

身体のメンテナンスと思って始めたエクササイズでも 運動行った後にストレッチをしっかり行わないと筋肉はどんどん硬くなり その筋肉の硬さが腰痛などの症状に拍車をかける事は珍しくありません😨

高校の部活生は若さがあり 運動もハードに行っているので柔軟な筋肉を持ち合わせいるように思われがちですが

実際は終わった後のケア(ストレッチ)
を時間をかけて行っている学校は少なく ほとんどの部活生の筋肉は全身ガチガチです‼

その運動がハードであればあるほど
後のケア(ストレッチ)がなければ
筋肉はガチガチに硬まり それが毎日蓄積されれば 腰痛や膝痛や肩の痛みに繋がり ひどくなれば肉離れを起こしてしまいます😱

イチロー選手は打席に立つ前のネクストバッターサークルでしっかりストレッチを行い 筋肉が硬くなるのを防ぎ 外野の守備の際も 筋肉が硬くなるのを防ぐため ストレッチを欠かしません‼

40歳近くになっても怪我が出ないのが
症状の原因になり易い 筋肉の硬化を防ぐストレッチを重視しているからだと思います😊

ゴルフは骨盤回りの筋肉をフル稼働していますので 後のケアが無ければ
腰痛に直結します‼

ゴルフの始めの構えではモモの内側の
筋肉を意識し易いので内転筋が硬くなり易く 内転筋が硬くなるとあぐらが組みにくくなったり お尻が弱くなり腰痛やぎっくり腰の原因にもなります。

またスイングではお腹の側面の腹斜筋という筋肉をフル稼働するために
ストレッチを怠れば 腹斜筋は硬くなり
腰の横側の痛みの原因になります❕

今回施術に来て頂いた患者さんは
まさに腰の横側に痛みがあり
お話を伺うと ゴルフのスイングスピードを上げるために 左右に腰を素早くスイングするトレーニングを毎日欠かさず行っていまして 腰の側面の腹斜筋は

フル稼働し硬さが積み重なり 腰の横側の痛みとなっておりました。

ストレッチ後は痛みがウソかのように
取れて 喜んで帰って頂きました🌟

ゴルフをやられている方の腰痛率は
かなり高いです‼

身体の為にと始められた方も多いと思います、 しかしゴルフ後のストレッチを怠れば 腰痛への引き金になってしまいます😨

楽しく 長くゴルフを楽しむ為にも
後のストレッチを怠る事なく ゴルフに励んでください😄✨

バランス＆コンディショニングでは
その方のバランスに見合ったストレッチをし体調を整えますので ご安心ください😊❕❕

腰痛は改善します

1月も終盤に差し掛かり寒さが大変厳しくなってきましたね(－_－＃)
この季節になるとやはり夕食は鍋に
かぎりますね

身体は寒さを感じると筋肉が硬く傾向にあります。

筋肉が硬くなると柔軟な筋肉に比べ骨格を引っ張る力が強く 前後左右に身体が歪み 腰痛や膝痛や股関節痛の原因になります

そして筋肉が硬くなる大きな原因が
よく使う筋肉とあまり使わない筋肉が
あると よりバランスが崩れ負担が
掛かり筋肉は凝り固まってしまいます。( ；´Д｀)

生活習慣も人それぞれ違い 筋肉の使い方も人それぞれ違ってきます。
すると歪み方も100人いれば100通りの歪み方になります。

ですから腰痛を改善させるのでも人それぞれにあった施術をしなければ改善は程遠いものになってしまいます。

その方に合った施術をするには各筋肉の状態を細かくチェックする必要があります。

そして筋肉の硬さや柔軟性を触診により見極めるのも腰痛改善のカギになります。

バランス＆コンディショニングでは
筋肉の見極めもしっかりさせて頂きますので ご安心ください（＾∇＾）

今までどんな治療を受けても改善しなかった腰痛をお持ちの方は諦めず
一度当店にお気楽にお越しください♬

ご期待にお応えいたします。




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