年末からの
忙しさや不摂生で
今 体調を崩したり
抜毛が増えている人が
多いと
この育毛ブログで
お伝えしています
そういう私も
12月から2月は
けっこう忙しかったです
半年かけて準備をした
育毛セミナーが
終わったと思ったら
確定申告もあるし
明日も
おけいこごとの
お茶と踊りの
発表会があるので
今月は夜遅くまで
練習をたくさんしています
疲れがたまっていたのか
1週間くらい前までは
寝つきが悪く
体がだるくて
抜け毛も増えていました
前回のブログでも
お伝えしましたが
秋から冬を越して
春が始まるまでは
次の季節のために
体をつくる
充電期間です
（↓〇で囲んだ期間）
春が本格的に始まる
春分は3月20日ですが
それまでは
種がエネルギーをたくわえて
土の中で
じっとしている状態です
それと同じで
3月20日までは
なるべく じっとして
お休みを多くとることが
大切なのですね
3月20日の春分から
種が発芽し
ようやく
地上に顔を出し
夏に向けて
大きく成長するのと
同じで
私たちの体も成長し
夏に病気が治ったり
髪が育ったりするんです
ただし
3月20日までの
秋から春までの
お休みが足りないと
春と夏に体が育たず
体調不良や
抜け毛を
ひきずることになります
秋から冬にかけて
地面の中で育った種が
春や夏になっても
なかなか成長しなかったら
その春夏に
種から育てなおすことが
できないように
夏に健康な体と
髪が作られるかどうかは
今の生活にかかっていて
春夏に
体調不良と
抜け毛が多い場合
その時点で
生活に気を付けても
体は すでに
半年前から作られているので
やりなおしが ききません
なので
3月20日の
春をむかえるまでに
どれだけ
睡眠や休息をとれるかが
春夏の髪を作る
ポイントです
そのためには
5分でも早く寝て
眠っているあいだに
髪の栄養である
血をつくること
21時過ぎの入浴や
19時過ぎの食事は
血を消耗して
抜け毛につながるので
なるべく朝風呂にして
夕食も早く食べ終わし
食べすぎ 飲み過ぎを
ひかえることが
おすすめです
3月20日まで
あと1か月ありますので
そのあいだに
体調が悪くなったり
抜け毛が増えた場合
体を立て直して
体と髪を作る
チャンスです
今年の体と髪づくり
まだ間に合いますので
忙しいなか
無理をさけて
過ごしていきましょうね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞