ここ数回のブログで
頭頂部や
顔周りの髪が細く
地肌が見える方は
免疫や自律神経が
乱れているので
リラックスが足りていないと
お伝えしています
リラックスしている時に
体を修復させたり
髪を作ったりする
副交感神経が
はたらくので
お客さまにも
リラックスが大事と
お伝えしていますが
（↓□で囲んだ状態）
リラックスしようとしても
考えごとをしてしまって
頭や体が
うまく休まらないんです
というご相談を
受けました
その方は
私がアドバイスしたように
リラックスするために
深呼吸をしたり
頭皮に化粧水を
たっぷり付けて
頭をクールダウンさせたり
体と自律神経をととのえる
頭皮のお手入れを
定期的にしたりと
リラックスにつながることを
一生懸命されています
それでも
やることが多くて
お手入れ中も
考えごとをしてしまい
リラックスできないとなると
考え方を変える必要が
あります
まず
リラックスしなきゃ！と
あせっていないでしょうか？
それに
体に良いことを
しているはずなのに
なんで良くならないんだ！と
ムキになって
いないでしょうか？
あせったり
ムキになったり
義務感から
”リラックスしないと
いけない”と思うと
どんなに
深呼吸や
頭を冷やしても
リラックスには
なっていません
心が戦闘モードの
交感神経が高く
なっているからです
深呼吸や
商品を使っての
お手入れは
あくまでも
自律神経をととのえて
発毛する体にする
お手伝いを
してくれるだけです
心を落ち着けずに
お手入れしても
効果が出ないので
「リラックスしなきゃ」
という考えは
捨てましょう
それよりも
気持ちよくて
体のチカラが抜けて
幸せな感覚に
少しでもなることを
探しましょう
これが
本当にリラックスする
という感覚で
それを感じられる時間を
少しでも多く
作ることが出来れば
髪が生える体になります
たとえば
眠りに落ちる瞬間だったり
きれいな景色や
写真をながめている時
ペットと
ふれあっている時
好きな本やテレビを
みている時
人によって
さまざまですが
あなたはどんな時
気持ちよくて
体のチカラが抜けて
幸せを感じるでしょうか？
それを探しながら
リラックスしようとするあまりに
ちょっと
チカラが入り過ぎていないか
考えてみましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞