1週間以上
降り続いていた雨が
朝でやんで
ようやく今日
干した洗濯物が
カラッと乾きました
この1週間が
1か月にも感じられるくらい
ジメジメして暗くて
ほんとうに長かったです
私の住んでいる奄美大島では
カラッと晴れた
きもちの良い日々は
あっという間に
終わってしまい
5月から10月くらいまで
強烈な湿気の日々が
つづきます
梅雨が来るまで
あと1か月くらい
カラッとさわやかに
暮らしたいのですが
全国的にも
湿気が多くて
気候が変わりやすい日が
今月からはじまります
それが
土用（どよう）という
季節の変わり目の
気候が不安定な期間です
季節は
春夏秋冬 以外に
季節の変わり目の
土用という期間が
年に4回あり
この期間は
きまって雨や雪が多く
ジメジメしやすいです
今回の土用は
春と夏の さかいめで
穀雨（こくう）とも
呼ばれる季節で
植物が育つための雨が
たくさん降る期間でも
あるのですね
雨が多く
湿気が強いと
体にも余分な水分が
たまりやすく
体が冷えます
とくに
冷えに弱いのが
胃腸で
この土用期間は
とくに
胃腸とつながる
頭頂部の抜け毛や白髪
細毛が出やすいので
注意が必要です
春と夏のあいだの
土用期間は
4月17日～5月4日
あと2週間もすると
土用期間に入るのですね
この時期は
胃腸が弱って
体調を崩しやすいので
冷たいものや
生もの
あぶらっこいものなど
胃腸を傷めるものを避けて
食べすぎ
飲み過ぎを
ひかえること
そして
胃腸は免疫と
つながっているので
土用期間は
免疫が低下して
疲れやすくなるので
早く寝て
睡眠をたっぷりとることが
おすすめです
いつも
この育毛ブログで
お伝えしている
髪が生える体になるための
生活そのものなのですが
土用期間だけでなく
ジメジメとした
雨の多い時は
食べ過ぎないことと
早く寝ることが
重要なのです
そう言いながらも
頭皮博士のわたしは
雨続きだったこの1週間
「どうせ
外に出られないし」と
仕事が終わってから
深夜まで
読書をしていて
寝不足でした
これは いけないと思い
今月の土用期間は
夜更かしを避けて
早く寝ることを
ここにちかいます
季節によって
抜け毛や体調不良に
気を付けたほうがいい時が
ありますから
いっしょに
生活をくふうしていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞