全国的に
10月中旬まで
残暑がきびしいようで
毎年 暑くなっている今
体を守る必要があると
感じています
とくに
暑い日が続くせいで
秋に
ウツになる人が
増えています
まず
暑いからといって
冷たいものを たくさん
飲んだり食べたりすると
胃腸を弱らせます
胃腸は
心や脳と関係が深いので
お腹が冷えていると
情緒も不安定になり
秋ぐらいにウツになりやすい
というのが1つの原因です
もう1つの原因は
汗をかくことです
汗をかいて
水分が失われると
命が危険なので
血を奪って
水に変えようと
体は はたらきます
血は
心の栄養なので
血が足りなくなると
ウツになりやすいのですね
髪の栄養でもある
血が少なくなる
ということは
ウツとともに
抜け毛や白髪も
増えやすくなります
とくに夏に
冷たい飲み物や
食べ物が多かった人は
胃腸と関係の深い
頭頂部に
抜け毛や白髪が出やすく
地肌が見えてきます
体と髪を
暑さから守るためには
体をうるおすための
水分補給をすることです
水分をとるというと
冷たい飲み物や
常温の飲み物ばかり
とる方が多いですが
こういった飲み物は
すべて
体温より低い温度なので
胃腸を弱らせ
栄養にならないばかりか
老廃物としてたまります
まだ残暑がきびしいですが
暑いときほど
温かい飲み物や
食べ物をとって
胃腸を弱らせないことが
心と体を健康にして
髪を保つことに
つながります
毎日このブログで
しつこく
温かいものをとりましょうと
お伝えしていても
抜け毛が気になっているのに
冷たい飲み物しか
飲んだことがない
という方が
いらっしゃいます
胃腸が活発にはたらく
お昼から夕方にかけて
冷たい飲み物を
1杯くらいなら
楽しみのために
飲まれていいと思います
ただ
冷たいものを
とり続けると
胃腸が弱ることで
なんとなく
やる気が起きない
気持ちが落ち込む
不安や心配ごとが多くなる
といった
心が不安定になり
ウツっぽくなりやすいです
今
心や体に
そういう症状が出ていたら
体に気をつけて
お腹を温めて
というサインです
髪と体を
いちばんに守れるのは
自分自身ですから
できることを続けて
残暑を乗り切っていきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞