1年以上空いてしまいました！
昨年8月に無事3436gの大きな女の子を出産し、先月で一歳になりました✨
とってもとってもかわいいです♡♡
書くことがありすぎて…ここから乱文が続くかと思いますがご容赦ください🙇♀️
⭐︎産後から今までの病状
産後は2ヶ月ほどで鬱再発、数週間で回復
仕事には産後半年程度で復帰✌️
その後ずっと安定するも、産後一年でまた再発→今に至る
⭐︎心理治療開始
産後2ヶ月の再発あたりからトラウマ治療、主にEMDRについてたくさん調べ初めて、それきっかけでここ一年くらいカウンセリングを受けています。
カウンセリングといってもただの傾聴ではなく、きちんとした心理治療！
やってもらっている内容はEMDR、グラウンディング、TSプロトコル、フラッシュ技法、自我状態療法など
⭐︎カウンセリングの効果
・体の痛みはあっても、これまで強烈にあった「これがひどくなったら…きっと今日もまた痛くなるんだろうな…」とかいう予期不安がなく、かなり楽になった
・再発しても痛みが軽く済み、日数も短くなった
・病気恐怖症が非常に軽くなった
・完治にこだわらず、痛みと上手に付き合えるようになった
・原因に執着せず、「これは私の体質」と受け入れられるようになった
・生きているだけで幸せだと思えるようになった （今までは生きていることがかなりの苦痛だった）
⭐︎今回の再発
8月半ばに予定していた娘のお誕生日会と記念撮影のためにかなり張り切って準備しました
娘の服や飾り付け、自分のダイエットやネイル、アイラッシュなどの美容に勤しみ、それはそれは楽しい日々でした
特にダイエットに関してはきっちりビタミンミネラル摂取量まで測ってカロリー計算していました
ちょっとの時間があれば外出してウォーキング
もともとスイッチが入るとやることが極端になってしまうんですよね^^;
で、それがいつものパターンだと気付かず、思いっきりハイになって、娘の誕生日が終わったとほぼ同時に体の痛みが再発しました。
⭐︎ラツーダの副作用
出産数ヶ月後からしばらくラツーダを飲んでいたのですが、数ヶ月経った頃から口が勝手にカチカチモグモグ動く…！
最初は歯ぎしりだと思って歯医者に相談に行こうと思っていたのですが、調べに調べるとラツーダに不随意運動を引き起こす副作用があるという情報に行きつきました。
先生に相談して辞めてみたら本当に口の動きも治りました！いろんなことがあるもんだ
では今回はこのあたりで！