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私だって人間だから
嫌なことは嫌って感じます
人絡みだと価値観や
生きてきた人生の違いがあるから
違う人間として線を引き
心のなかで昇華するんだけど
引きずらないために眠るｗ
心が傷つくような辛い記憶は
夢を見ると軽くなるという
実験を実行するのです
カリフォルニア大学バークレー校の
神経科学者マシュー・ウォーカー氏の
研究というのは
辛い記憶を眠りが軽くする
夢が夜間セラピーの役割を
果たすというもの
ウォーカー氏の実験内容は
３４人の健康な被験者を
２グループに分けて行われました
両グループに、無害なものから
大怪我を負った悲惨なものまで
１５０枚の写真を見せながら
MRIで脳の活動をでスキャンした
写真は１２時間の間隔を置いて
被験者に２度見せました
片方のグループは眠らず
朝と夜に一度づつ見ました
もう片方のグループも
まったく同じ写真を見ましたが
見てから１２時間の間に眠り
翌朝、二度目を見ました
結果、睡眠をとった被験者が
２度目に写真を見たときの
感情の反応が軽くなったよ
眠ったチームのレム睡眠中に
MRIで脳をスキャンしたところ
感情を司る部分の活動が低下し
合理的判断を司る部分が
優勢になりました
どうやら合理的な脳が
睡眠中にストレス物質を低下させ
ストレスを和らげるみたい
この論文を見つけた日から
ストレスを減らす対策を立てて
今後の関り方を決めたら
眠って忘れるｗ
いっぱい寝て目覚めたら
昨日立てた対策だけ考えるのです
夢が辛い記憶を軽くしてくれるって
めちゃくちゃ幸せなこと
嫌なことは眠って忘れよう
いつもありがとうございます
銀河玲より愛と感謝を込めてxoxo
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