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ようやくのお休みなので
お寿司を食べようかなぁーって
昨日からイメージしていましたが
ちょっとマシなスーパーに寄ったら
大トロ入りのお刺身を発見
シーザーサラダと豆ごはん
赤だしのみそ汁を一緒に買って
ランチにしました
寒ブリも脂がのって美味しかったー
でも大トロ最高ー
大トロにはDHAやEPAが多く含まれ
善玉コレステロールを増やす一方
中性脂肪を減らし血栓を溶かします
動脈硬化や高血圧の予防
脂質異常症の改善に効果が期待でき
抗酸化作用のビタミンAやビタミンEも
赤身より多く含まれているそうです
最近ハマり気味のお菓子↓
miino～
黒豆やそら豆マメ、大豆や枝豆など
丸ごと素揚げにしたお菓子です
豆の味がして大好きです
黒豆はセブンで期間限定みたい…
ですがmixにはいつも入っています
それと…昔からハマっている
ごま大福が食べたくなって
村島に寄りました
塩味と甘味が食欲を増して
ヤバい気がしてます…
ｗ
好きな物を食べたお休みでした
明日からまた頑張ろうー
いつもありがとうございます
銀河玲より愛と感謝を込めてxoxo
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