BODYﾊﾞｯﾃﾘｰと睡眠とストレス

一昨日は早めの新幹線に乗り遅れないようと、1時間ごとに目が覚めちゃってたのにBODYﾊﾞｯﾃﾘｰは100%✨

昨日は一度も目が覚めずに就寝していたのに、ストレスが出まくり、BODYﾊﾞｯﾃﾘｰもいまひとつ

出張中に、色々な出来事が重なって

睡眠時のストレスはｱﾙｺｰﾙ摂取してなくても、食べ過ぎもあると思うけど🥩🍰

ｽﾄﾚｽ恐るべし💣