リハビリと気分転換を兼ねて
夫婦マスクで、近所を散歩
家族がコロナ
我が家で実施した家庭内の対策
・別部屋で隔離
・夫婦マスク
・一日中、窓は開けて換気
（いい季節、昼は全開→夜は少し）
・トイレも、すっと換気扇
・食事も、タオルも別
・お風呂は、患者が最後
・歯磨き粉は、歯ブラシに直接つけない
・洗面所は、毎日掃除
・掃除は、掃除機は使わず
ウエットのクイックルワイパー
（共用部分とパパの部屋を最後）
・ゴミ箱は別で、ビニール袋に
・手洗いは、こまめに
・目と鼻と口は、手で触らない
・食事のバランス、ビタミンC
・緑茶で水分しっかり
・野菜・果物・納豆・ヨーグルトも
毎日しっかり
（これは普段から）
・予防＆気分的に、葛根湯を飲む
・自宅で、静かに楽しめる気分転換
パパは読書
私はオンラインヨガ
まあ、コロナに限らず
風邪とか、インフルエンザとかも
同じ対応かな
病院で検査したから、陽性
検査しなければ、風邪
症状も軽ければ、それこそ
コロナと気づかず過ごしている人も
たくさんいそうだなぁ
いただいた柿、ほどよく甘い、秋の味
ようやく日常の兆し