パパが購入してきた本
↑体は硬いが
地域のイベントなどでは
前に出て、ラジオ体操などしている人
Tarzan
ストレッチ ベスト9
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雑誌なんて、久しぶり
緩めるポーズ
ヨガに通じるなぁ
↓真似して伸ばす
ホットヨガ→オンラインヨガをはじめて
もう数年
全然カタカタ、ぷよぷよだけど
セルライトは確実に減り
頭痛も、肩こりも減り
よいことばかり感
↑あくまでも、個人の感想
急に暑くなりましたが
自分のカラダには向き合って
ゆるめつつ
リラックスしつつ
大事にしつつ
なるべく、固まらないココロとカラダ
心身の可動域は
広げておきたいですね
↑なんだそれ