昨日は、いただいた法人チケットで
久しぶりにスポーツクラブへ
もう、雲が夏を思わせる
ランニングマシーンで
1時間のウォーキング
スピードを早めたり、遅くしたり
調節しながら、じんわり汗をかく
6キロちょっとの早歩き
カロリー、これくらいなのね
それから、サウナに入って
ジャグジーのお風呂
たっぷり、汗をかいて
体に、ふーっと
いい刺激になりました
また、お仕事1週間
今日は、始業前から会議が5つ
うち二つは別件が立て込んで
参加できなくなってしまったけど
説明パートが終わって
とにかく、ほっとする
まあ、こっちは、毎度、嫌な汗だけど
こんな緊張と刺激も大事かな