去年の11月から始めたオンラインヨガ
ゆるゆると毎月30本、10ヶ月続いています
ほぼ毎日21時以降、zoomで30〜60分ほど
レッスン自体は
朝から夜まで多数、好きな内容の選択OK
直前の予約OK
遅れて参加しても、途中退席もOK
画面に顔出しなしOK
の手軽さ
かなり固く筋力もないこのカラダ
ストレッチやマッサージ的な軽い感じですが
ココチ良すぎて、そのまま寝落ちも多数です
結果
↓
肩こりと頭痛がほぼなくなり
股関節と肩関節は柔らかく
前後開脚もどき？ができるように
体重も減って、お腹周りや
お尻と腿との境目が少し？はっきり
太腿のセルライトが目立たなく
睡眠ぐっすり、血圧も下がる
と、なんだかいいことずくめ
母にかなり似てきた見た目は別して
TANITAの体脂肪計
実年齢マイナス１５歳の判定に一人喜ぶ 笑
毎日変わるインストラクター
筋力を使うポーズから
小顔やリンパマッサージまで
それぞれの自室からのレッスンは
個性と変化があって面白い
やや暗くした部屋でアロマスプレーをして
いい気づきとリフレッシュの時間になっています
まだまだ落ち着かないコロナに怯え
実際のスタジオは休会中ですが
まあ好きに自分のペースで
「うちヨガ」を続けよう
↓週末は、たまに朝ヨガ
さあ、そして、もう・・・９月
ハタラク皆さん
またキモチも新たに、お仕事がんばりましょう
