昨年から始めたオンラインヨガ
固くて体幹ないカラダながら、毎月30本、5ヶ月続いています。
予定がない夜は、毎晩30〜60分のゆるめヨガ
インストラクターのzoom配信で、自分のココロとカラダをリセットするいい時間です。
気持ち良すぎて、昨日はそのまま寝落ちしてしまいました。
↓今朝の夜明け
今朝は夜明け前に起きて、お風呂で垢擦りからお顔スチーム
洗濯に葉っぱの水やりに、朝ごはん作り
安心素材の骨付きチキンと玉ねぎと生姜のスープもコトコトと
朝の静かな一人時間も、いいですね。
↓滋味深い味
さあ、お天気よい嬉しい週末
花粉も感じなくなり、快適快適
よいお休みを〜