午後からホットヨガと美容室
癒しの時間だな
ヨガではおへその奥のチャクラ
を意識して鍛えるレッスン
ここのバランスが整っていると、
自尊心の高まりや自発性が活性化
逆に滞ってると、他人の考えを意識しすぎて不安に
溢れると、怒りっぽく支配的になるらしい
なるほど
確かに
腹をくくる
腹に据えかねる
腸が煮えくり返る
そんな諺もある体の中心
一理あるかも知れないな
深呼吸すると、横隔膜が上下していいんだそう
気持ち良すぎて、途中、意識を失っていました
そこから、自転車を飛ばして美容室へ
気心知れた長いお付き合いの美容師さん
いっぱいしゃべって、コーヒーいただいて
雑誌読む
いい一人時間です