今日の息子弁当
雑穀２分づき玄米ごはん
(朝の休み時間と昼休み用）
(鮭&ちりめんわかめ)
(梅干し、しそ昆布、にんにく味噌)
鶏ミンチと木綿豆腐の和風ハンバーグ（ごぼう入り）
五色豆と糸こんにゃくの炒め煮
鰺フライ
ブロッコリー
ミニトマト
ぶどう
ハンバーグは、ごぼうと玉葱、ニラ、生姜入り
高タンパク・低脂肪を目指した？夜ごはんの残りもの
塩麹と味噌、醤油の発酵食品で味付け
五色の豆は、彩りがきれいだったので購入
国産の大豆・金時豆・白いんげん豆・青大豆・黒豆の五品種です
人は食べたもので、できている・・・
極端な設定ですが
例えば、同じ「タンパク質を摂る」にしても
ホルモン剤や抗生剤いっぱいのお肉
or
安心安全の大豆製品
それぞれ食べ続けたら、
仕上がる身体も性格も違ってくるんじゃないかな
最近、よくそんなことを思います。
試験前ながら、この土日も、今度の土日も練習・試合続きの息子
ただでさえ、スマホ＞机に向かう
時間が少ないのに、大丈夫？
部活を言い訳にしないリズムを作ってくださいよ～
今日で９月も終わり・・・
消費税も上がりますね
まぁ２％のアップ 10,000円買っても＋200円ですが
キモチ、ビールや日用品のストックを買い置きしたり
ちょうど少なくなったガソリンもパパが満タンにしてみたり・・・
さぁ、さわやかな朝
今週もがんばっていきましょう。