セルフメンテナンスデー

サッカー試合の息子の送り出し
漢方クリニックとホットヨガ

漢方は今回から新しい先生
足首触って「冷えてますね～」
お腹を触って「ちゃぽちゃぽいってますね～」
→ちゃぽちゃぽは、いけない？らしい(笑)


で、今回の処方は三種類
冷えと頭痛、疲れの対応です。

ホットヨガは、一年半、月四回ペースの皆勤
深い呼吸で汗をたっぷりかいて、スッキリしています。

だんだんいい年齢
自分自身の体調とうまく向き合って
心身元気な状態で、家と仕事を乗り切りたいと思います。