セルフメンテナンスデー

部活に行く息子を送り出し
今日は一日セルフメンテナンスデー

8時30分～ホットヨガで汗を流し
そこから産婦人科で定期健診

夕方からは美容室に行ってきました。

プロに身を委ねる心地よさ

ヨガでは体の軸や立つ時の足の力の入れ方
美容室では、頭皮の固さについてアドバイスをいただきました。

元気な髪のためにも
「お風呂でマッサージして、やわらく・・・血流をよくしてくださいね」

はい
気付き、たくさん

全ては日々の積み重ね
日常の生活の中で意識しながら
継続していきたいですね。