お引っ越しです

どのブログが書きやすいかいろいろ試しましたが、とりあえずアクセスやコメントが多かったmixiとLivedoorのブログにお引っ越しします。

http://blog.livedoor.jp/raychell_room/

ブックマークの変更をお願いしま～～す

本日の朝ごはん

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朝ごはん

ウィンナーと玉子とゼロカーボのデニッシュ

このデニッシュはしっとりしていて優秀なんだけど、人工甘味料の甘さが私にはちとキツ～い

そして胃の調子も相変わらずよろしくなく…ううっ

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少し横になります

糖質制限後、初めての血液検査

溝口クリニックで血液検査だったので朝食抜き。

予約が昼の12:30・・・低血糖でフラフラになってしまった(涙)

溝口先生と栄養士さんと話して、血液検査、尿検査を終えてからアミノ9を急いで飲みました。

次回は、診察前に血液検査をしてもらうことにしよ。

栄養士さんと話してわかったのは、どうやら私はストイックに糖質制限をしすぎたらしく、もう少し緩めてもよいと許可が…

そっかぁ～

だから胃が痛かったのかな

やると決めたら、炭水化物もビールもお菓子もすぐやめられたし

治るためにはやるしかないと、かなり頑張っちゃいましたから

嬉しかったのは、全粒粉パスタが食べたいって言ったら、お茶碗軽く一杯分くらいなら食べてごらんと言われたこと

低血糖症は、人によって症状が違うので、食べてみないとわからないのでね。

オフの日に実験してみよ～

そして、2週間後に検査結果を聞きに行きます。
良くなってるといいなっ

朝食用ウィンナー薫製屋

朝からさすがに肉は食べられな～い

ウィンナー2～3本と冷凍のブロッコリーを炒め、目玉焼きを2コと温めた豆乳、ノンカフェインコーヒーが朝の定番。

最初は値段も手頃なソフトウィンナー(皮なし)を食べてたんだけど、糖質をカットしていると味覚が敏感になってきて、どうやらウィンナーが甘いことに気づいた。

糖質9.9ｇ

…そりゃダメだ

それからいろんな店で物色したところ、
この薫製屋を見つけました。

炭水化物0.8g

すごいねぇ～

アルトバイエルンも1.6gなので良いと思います

豆乳味比べ＿スジャータVSマルサン

タンパク源として重要な豆乳。
レンジで1分くらい温めて、ちょっとぬる燗な感じで飲むと飲みやすい。
(やりすぎるとコップからあふれるので注意

)

最近は無調整の豆乳がいくつか出てきたので選べるようになってきた。

せっかくなので、お気に入りを見つけよう

本日はスジャータとマルサン。

前に初めてマルサンを飲んだときは、青臭い感じがしなくて飲みやすいと思ったけど、スジャータと比べると濃さが全然違うわぁ。

マルサンは薄いなぁ。
初心者には良いと思うけど。

スジャータに一票

糖質制限ドットコム　大豆シナモンパン

レンジで40秒温めて食べました。

糖類 1個(約50g)あたり2.3g

しっかり甘くてふわっとしていてシナモンの香りも…。

わぁ～なんておいしいんでしょう！！
すごいぞ糖質制限ドットコム

ドーナツやマドレーヌに走るよりも、おいしいパンがあれば充分癒されます

カバンに入れておいて、ちょっと食べるのにはちょうどいい量です

糖質制限ドットコムの大豆シナモンパン

ふすまパン(糖質制限ドットコム)

糖質制限ドットコムからパンが届いた～

ダイエットロール(5個入/1個あたり約36g)

価格 880 円(税込)送料別

100gあたりの糖質が約3.9g

食べてまず思ったのは…ふっくらしてる！

もさもさしそうなふすまパンですが、このふっくら＆もっちり感は嬉しい

ちっちゃいから割高感はありますが、食感が気に入りました

糖質制限ドットコムのダイエットロール

モランボンコムタンクッパ

気をよくして他にも探してみた。

やっぱりこれもモランボン

『牛カルビ入り、白湯仕立て』だって。

ご飯にかけて食べるみたいだけど、そのままスープで飲んでもいいと書いてあった。

しんどい時、自分用のご飯に凝ってなどいられない

すると、わたしの場合、炒めものが多くなっちゃうんだけど、スープだとお腹にも優しくて食べやすいよね

そう思って、コンビニのカップスープやみそ汁のコーナーをのぞくと…
糖質ありすぎ

一食あたり10ｇ以内を目指しているので無理無理～

とあきらめてたら
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このスープは炭水化物1.7ｇ

(1パック350ｇ当たり)

ありえ～ん

モランボンにお礼の電話をしよう(笑)

他の味付けだともうちょっと糖質は高かったんだけど、塩味は極端に少ない。

もしかして、糖質制限のコトを知っている会社なんじゃないだろうか？

嬉しい発見でした

モランボンブイヤベース

低血糖症だとわかってから、コンビニやスーパーでひとつひとつ商品を手にとって裏の成分表示をじっくり見るようになった。

炭水化物と砂糖を抜けば済むだけだと思ったら大間違い…こんなに世の中の食べ物に砂糖が入っているとホント、知らなかった。

日本…というか、アジアの料理は砂糖がけっこう入っていて、それが口当たりの良さにつながってるのね。

だから、スーパーやコンビニに行くと、こんなに商品がいっぱいあるのに、私の食べられるものはどうしてこんなに少ないんだろうと涙が出そうになる