TRX Personal Training Chiavi per i client di formazione nelle loro case
Quando si considerano le opzioni come un personal trainer, una delle prime cose da decidere è dove si sta andando a formare i vostri clienti. La risposta più ovvia per la maggior parte dei formatori è quello di ottenere un lavoro presso una palestra locale e formare i clienti lì. Questa è certamente un'opzione, e uno che è raccomandato soprattutto agli inizi della tua carriera. La struttura e l'esperienza che si ottengono lavorando in un successo palestra o centro fitness è un valore inestimabile per un nuovo personal trainer. Tuttavia, ci sono inconvenienti a lavorare con i vostri clienti in una palestra, e alcuni clienti saranno disposti o in grado di allenarsi in una struttura locale. Non perdere quei clienti che, non avendo altre opzioni! Lavorare con i vostri clienti nelle loro case è un'opzione per qualsiasi allenatore, e offrendo questa possibilità ai vostri clienti è possibile aumentare la base di clienti potenziali da un numero drammatico, ed è inoltre possibile anche decidere di offrire in esclusiva casa di formazione personale. Per decidere se questo tipo di modello di business è per voi,TRX Suspension Trainer Cinghie ci sono diversi punti da considerare, e comprendono gestione del tempo, le modalità di esercizio da utilizzare, e le risorse aziendali che stanno available.Time ManagementManaging il vostro tempo e il vostro programma è un critico considerazione nel decidere se collaborare o meno con i clienti nelle loro case. A differenza di lavorare in una struttura, la quantità di tempo che avete bisogno di dedicare a ciascun cliente è aumentata, a volte fino al punto anche di raddoppiare il tempo speso per ogni cliente session.For esempio, usiamo una sessione di allenamento uno ora standard, come il nostro modello di business per questa discussione. Anche se molti allenatori stanno utilizzando diversi tempi di formazione con i loro clienti in questi giorni, un'ora è ancora un lasso di tempo buono da utilizzare per il vostro riferimento di programmazione. Si vuole ricordare che, come un personal trainer a casa, si può essere su una scadenza stretta per andare da un luogo all'altro, in modo che non desidera pianificare le sessioni di backtoback come si può quando si lavora in una palestra. È inoltre necessario fattore nel vostro tempo di viaggio per arrivare a casa del vostro cliente, nonché per raggiungere la sede dei seguenti client, il client dopo, e così via. Se vivete in una zona ancora abbastanza popolata, si dovrà attendere almeno 15 minuti di tempo di guida da e verso casa di ogni cliente, e, a volte fino a 30 minuti per cliente, a seconda delle dimensioni dell'area geografica che si allena in Utilizzando la nostra sessione di allenamento uno ora come un esempio, solo una sessione di allenamento può costare fino a due ore del vostro file.Un standard di 8 ore giornata lavorativa consentirà ora solo di allenarsi tra 4 e 6 clienti, a seconda di dove vivono in relazione al punto di partenza, nonché in relazione reciproca. La cosa migliore, quando possibile è quella di creare i vostri clienti in una linea più o meno retta,TRX Pro Pack + Door Anchor o forse un cerchio che si riporta al punto di partenza, alla fine della giornata. L'ultima cosa che vuoi fare è istituito un cliente che vive 30 minuti a nord del punto di partenza seguita immediatamente da un cliente che vive 30 minuti a sud del punto di partenza. Non solo si mangiare enormi quantità di tempo di guida da e verso le case del vostro cliente, ma si metterà chilometraggio grave sia la vostra auto così come il vostro portafoglio al distributore di benzina! Più su che nella sezione Business Risorse below.Exercise ModalitiesThe prossima cosa da considerare è il tipo di allenamento che farete con i vostri clienti nelle loro case. A meno che non hanno una palestra completa istituito il che è raro, è molto probabile che si dovrà trovare dei modi per metterli attraverso un allenamento vigoroso senza la massiccia quantità di materiale che è disponibile in una palestra intera. Al fine di mettere insieme questi allenamenti a casa, è necessario affrontare i due diversi percorsi energetici che i vostri clienti avranno bisogno per utilizzare durante i loro allenamenti: aerobici e anaerobic.Anaerobic WorkoutsAlthough molti allenatori sono usati per le ingenti risorse disponibili in una palestra locale, ottenendo ai vostri clienti un varietyfilled e intenso allenamento anaerobico nella loro casa è in realtà più semplice di quanto la maggior parte potrebbe pensare. Con nient'altro che una palla di esercizio e un set portatile di manubri, si può prendere i vostri clienti attraverso l'intera gamma di movimento e sforzo su quasi la stessa scala che viene concessa quelle clienti formazione a gym.If si sono appena agli inizi nel industria, o sono semplicemente abituati a lavorare i vostri clienti presso una palestra, si dovrebbe fare qualche ricerca su Internet per gli allenamenti manubri, peso corporeo allenamenti, allenamento funzionale, e la formazione sportspecific. Quei quattro combinazioni di parole chiave da soli saranno netto centinaia di siti web con risorse libere o lowcost che vi insegnerà migliaia di esercizi che si possono fare con poca o nessuna chiave equipment.The per ottenere i vostri clienti un buon allenamento anaerobico a casa non è il tipo di attrezzatura che viene utilizzata, o la quantità effettiva di peso che si muove, ma piuttosto l'intensità del workout. Un po 'di tentativi ed errori vi insegnerà come prendere un client attraverso i loro passi in modo sicuro, ma intenso, che lascerà la maggior parte delle persone pronte a farla finita in 30 minuti o meno! Aerobico WorkoutsTaking vostri clienti attraverso adeguate ed efficaci allenamenti aerobici possono accadere a molti livelli. I due ovvie differenze stanno per essere se ottengono la loro attività aerobica durante la loro sessione, o se si assegnano loro attività da fare dopo aver lasciato. Si potrebbe anche fare una combinazione di entrambi, a seconda delle esigenze e del livello di forma fisica della client.If si sta andando a prendere i vostri clienti attraverso un allenamento aerobico durante la loro sessione, è possibile incorporare esercizi di mantenimento della frequenza cardiaca in allenamento stessa, o è possibile ottenere gli esercizi anaerobici di mezzo, e poi trasferirsi in un allenamento aerobico per la seconda metà della sessione. Basta ricordare che se il tuo obiettivo è quello di mantenere i vostri clienti all'interno del loro target zone di frequenza cardiaca, ci sarà poco tempo di riposo tra exercises.However, prima di andare alla cieca costringendo tutti i clienti a rimanere all'interno del loro target di frequenza cardiaca per l' intera sessione, si consideri l'obiettivo di idoneità del cliente, ed i benefici metabolicamente intensi di forza strutturata formazione rispetto ad una sessione quando basta assicurarsi che stanno sudando tutto il tempo! Un'altra opzione per il cardio del vostro cliente è di avere loro fare sul loro proprio dopo la fine della sessione di allenamento. Ovviamente ancora bisogno utili su cosa fare, come monitorare la loro frequenza cardiaca, e per quanto tempo devono svolgere l'attività, ma non tutti i clienti saranno effettivamente bisogno di rimanere lì e li guidi durante la activity.Also, non è raro per le persone di possedere un pezzo di attrezzature per l'allenamento cardiovascolare, come un tapis roulant, ellittica, stairstepper, ecc Tuttavia, la maggior parte dei clienti sarà ancora bisogno di alcune indicazioni specifiche su come massimizzare i benefici del tipo di apparecchiatura che essi hanno accesso. Cose come l'interval training, formazione trasversale, e la formazione a diversi livelli di frequenza cardiaca sono tutte cose che si dovrebbe educare i vostri clienti, soprattutto se hanno intenzione di fare cardio sul loro own.Business ResourcesYou deve anche considerare le risorse di business che vi bisogno di accedere a quando la formazione clienti nelle loro case. Il fattore tempo è già stato discusso, e si dovrebbe anche considerare le spese quotidiane coinvolti in questo tipo di modello di formazione. Questi includono le spese di attrezzature, On The Road, nonché le spese auto expenses.Equipment dovrebbe essere minimo. Si può avere un costo iniziale, ma dopo i vostri acquisti iniziali, tutte queste attività sono riutilizzabili. Elementi di base per la formazione di casa comprendono un set di manubri regolabili e una palla di esercizio al minimo.. In cambio, è possibile comandare più elevato per le tasse di sessione per la formazione di casa. Dal momento che si sta salvando i vostri clienti un sacco di guidare spese di tempo e palestra, oltre a dare loro la possibilità di ottenere in buona salute nella privacy della propria casa, non è inaudito per un allenatore casa per pagare $ 75 a $ 100 o più per sessione. Figura in problemi di pianificazione, il programma di esercizio che avrete i vostri clienti su, e le risorse necessarie,TRX Pro Pack e decidere voi stessi se questo tipo di programma di formazione lavorerà per il tuo business! Aaron Potts è l'autore e creatore di The Ultimate Completa Personal Training Kit di affari, una guida kit quickstart e di business per i nuovi e professionisti del fitness stagionati. Per saperne di più sui programmi