体改善の巻(´-ω-`)

ハロー(￣▽￣)b

今日わ昼からジムいって
時間ないから30分走って
軽く筋トレして終了っす｡

ユイとジムですれ違って
お互いｽｯﾋﾟﾝ自信なくスルー｡笑

1回帰って
ひさぼりにｻﾛﾝに～

下半身のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

｢ｾﾙﾗｲﾄがかなりたまってます｣
ゆわれ…
｢むくみが酷いですね｣
ゆわれ…
｢血行不良すぎます｣
ゆわれ､かなりｼｮｯｸを受けた私
Σ(￣◇￣*)エェッ

しまいにジムがむいてないらしい…

ヨガとかをｽｽﾒられました
(ノ-_-)ノ~┻━┻

無酸素運動ぢゃなく
有酸素運動らしい

ジムがんばってんのに…笑

そんでもって
入浴時間をもっと長くして
ﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁしなさい!って
(´-ω-`)

異常なくらい冷え症で
どーにか改善しなきゃ

ってことで

ﾋｯﾌﾟ用のﾛｰﾗｰを
薬局でげっとん

ちなみに脚腕用と
３個目(^^;笑

なくなったﾘｾﾗのﾌｧﾝﾃﾞをｻﾛﾝで購入して
むくみ改善の漢方も買ってしまった

痩せるとゆーより
ﾊﾝﾊﾟない浮腫みを
どーにかしなきゃ!!

お休みなんで
ゆっくりしまあす

♪(￣▽￣)ノ″

おつか麗

今日わ犬の散歩して

ジム行ってからの～

はりきって

盛り盛りアップヘアー

からの～

出勤前に

割烹料亭【よし田】に～

和食大好きっ〓

Ｍ氏御一行様の接待に参加し

さすがに写メとれず〓

最後の〆わ

名物の鯛茶漬け〓

今まで食べたお茶漬けの中でも

ダントツの1位でしたっ〓

ふつーのお茶漬け

食べれん…(￣▽￣)b

それからそれからぁ～

お店で飲んで歌って

お腹も気分も満足

そんでもって

お店終わってからの～

Ｈ氏御一行様と

【COME ON!】に～

なぜかみんな初めて行ったのに

パークの従業員率高っ(￣0￣)

歌って飲んで食べて～

今夜もパーティーナイト!!

飲んで食べて歌って～

かなり自由奔放な

たのしい1日でしたあ

わ明日木曜わ

お休みいたしまあす

ここ最近の体の疲れをとって

ゆっくりしよーかな

THEマイペース

おやすみなさあい

のほほーん(つ´∀｀)つ

今日わヒマやったあ

( ´△｀)

さっさと帰宅して

愛しの愛犬たちと

コタツでごろ～ん

コタツの中わぽかぽかだし

飼い主といっしょで暖かいとこ好き

コタツ買っておとなしくなった

コタツの中わ犬用のマット

半身浴して寝よーかな

髪のびて髪型中途半端

切るか伸ばすか迷うぅ

セットめんどいし

前髪切ったら後悔するし

何かいいヘアースタイルないかいな