肉体美

本日…
オーラス､ウーロン茶で
仕事してきました

派遣だる…
(´Д｀)

気が遠くなるノンアル営業｡
意識もうろうとしてました

痩せた気がしましたが
体重がなぜか増えてました
(´Д｀)


夜中３時から
鬼コーチと走りました

今日わ中洲から空港まで
ノンストップでした


1秒も歩かせてくれないし
筋肉痛と闘いながら
走りました


心が折れそおでしたよ
(_´Д｀)ノ~~


帰りわ歩きでしたが
スパルタすぎて
酔ってもないのに
途中の記憶がありません


お腹すいて
今スープ飲んで
体重計のりました


……………｡


体重が1キロ増えてます
(´Д｀)ﾅﾝﾃﾞ


ウーロン茶飲みすぎ？筋肉？



でも!!でも!!でも!!
体脂肪が５％も減ってるぢゃまいか!!
(*´∀｀*)


17％になっとるやん


まだまだがんばりますよ
Ψ(`∀´#)


明日昼から用事済ませて
勉強してしごと…

土曜から出かけるし
来週まで走るのわお休み


太らないよーに
気をつけなきゃ
(－Ｑ－)


おつか麗チェル

いいンダヨ～

朝からガッツリ
★ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞと山芋とろろの醤油あえ
★抹茶そば

グリ～ンダヨ


足りなくて…
★ヒラメのﾑﾆｴﾙ
★茄子のﾄﾏﾄｿｰｽ炒め

食べちゃいました


我ながらウマウマ～っ
Ψ(`∀´#)


今の髪型あきちゃって
そろそろいめちぇんしよーかなって
おもってるよん


相変わらず早起きで
今日なんて３時間激浅な睡眠です…

そんでもって
筋肉痛です

たった２日ですが
体が楽とゆーか
引き締まってきた感があるの
('∀'●)

今日もめげずに
がんばっちゃうからぁ～っ

めざせ－３キロ

おつか麗チェル
(´ω｀)

案の定
昨日わ熟睡でした

昨日ひさぼりに走って
自分の体力の衰えに
気づきました


スゴいですよ


今のうち体力つけて
基礎代謝あげとかないと
歳くったときヤバい…
(´Д｀)


今日わむくみもないし
体がかなり軽かった
('∀'●)

1日置きに走るつもりが
自分の体のヤバさに…
引き締めることに火がつき
今日も行くことにしましたよ


だから…

仕事中ウーロン茶で
過ごしましたよ


やれば出来る子
Ψ(`∀´#)


ビールの我慢…
しんどい(´Д｀)笑


夜中の２時から
ライとモモ連れて
ゆっきーと走りにいきました

今日わ中洲から百道まで…

さすがスパルタですよ
(_´Д｀)ノ~~


昨日の靴事件で
違う重たい靴で走ったせいで
途中でバテて…
ﾌﾟﾗｲﾄﾞと根性捨てて
歩いちゃいました


靴が重いし犬のﾘｰﾄﾞで
足首が取れちまう感｡


重たい靴で筋肉痛です


靴買わなきゃ…
(￣～￣；)



走る前にタバコ吸ったせいで
肺が痛いし心臓が
もげそーだったし｡


太るのわ簡単だけど
落とすのにわかなりしんどい｡


４０になっても
杉本彩みたいに
綺麗でいたい

日々努力と
体を動かすことですね


全力で体型もどしますから～



こいつわ散歩も嫌いで
よく食べんのに
1日中寝て太らない

ﾃｨｱﾗ羨まし～っ
(－Ｑ－)