＼(^_^ )( ^_^)／

おいさ～
おいさ～ッッ


昨日わ体調わるくて
ﾉﾝｱﾙで派遣がんばりましたっ

体がきつかったけど
スパルタコーチと
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＋ｳｫｰｷﾝｸﾞ


案の定ｳｫｰｷﾝｸﾞ中
はじまった山笠少し見て
帰ってきました


小さい子も
夜中から起きて
ハッピ着てました


ひさぼり見たけど
迫力ありました


３じかんしか寝れず
行ってきました

眠い(ρ_-)ノ


今日わｲﾜｼのすり身と豆腐で
和風ハンバーグつくって

木綿豆腐と余ったきんぴらごぼうで
揚げ焼きでがんもつくりました

ヘルシー節約料理


なんとなく食べたくなって

でっかいアイスパフェ
で買ってきましたあ



お腹いっぱいやん




今から宿題して
眠いしキツいけど
今日もがんばろっ

美容

おぱよ～んッッ('∀'●)

ひさぼりに９じかんも
爆睡しちゃいました

デモまだ眠い(ρ_-)ノ


昨日わね
ゆっきーの誕生日で
社長と３人で
【金蔦】いってきたよ～ッッ

麗スイッチ入っちゃって
ビールばっか飲んでた

前菜も炊き肉鍋もデザートも
美味でございましたあ
ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ


おいしいもの我慢する
ダイエットなんてムダですよね


そんなん大嫌い




スペアリブも
まぢうまくて
追加しちゃうほど


たばこやめたら
ごはんがおいしいって
ゆーよねえ～

デモ今やめれないから
健康維持でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしだして
ごはんがおいしく感じます

特にあんまり食べれないお肉も
おいしく食べれます


前おしえてもらったんだけどね
【標準体重】ってやつ｡

いちばん綺麗に見える
美容体重わ身長×身長×19


麗の場合
1.54×1.54×19=45
45キロが綺麗に見える
体重らしいです


モデル体重わ
身長×身長×17


1.54×1.54×17=40

たしかに40キロの時わ
細いけど身軽だった


麗わ骨も元々が細いから
肉がついたらﾊﾞﾗﾝｽ悪くなるし
身長もないし難しいんです
(´Д｀)


今日からまた３連チｬﾝで
夜中ﾊｰﾄﾞなｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞです

かなりキツいけど
最近わｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしないと
落ち着きません


日々努力維持
たいせつですッッ

今日もがんばろっ

ちぇ～んじッッ

やっぽお～ッッ(^O^)

いめちぇ～ん

写メわ明るく見えるけど
かなり暗くしましたっ

８トーンも下げて
金髪から黒に近い
ｱｯｼｭﾌﾞﾗｳﾝです

かなりお気に入りです


ｼｮｰﾄからﾛﾝｸﾞに

エクわ45本


風邪ひいちゃって…
今日わ早めに他界しや～ス