"1日30秒！美腹になるトレーニング"
こんばんは！
ダイエット整体専門家の令 (リョウ)です！
お腹周りのお肉って、気になりますよね💦
今日はお腹痩せにピッタリのトレーニングを
用意致しました！
"レッグレイズ"といいます！
①は30秒キープ
それができたら今度は
②リズミカルに30秒間動かす
最初はキツイかもしれませんが、
徐々にできるようになってきますよ💪
ぜひ参考にしてみてください😊
もしお悩みがあれば、ぜひご相談くださいね👍
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