20年以上睡眠薬を毎日使っているけれど
数ヶ月に一度くらい快眠できたら(悪夢なし、入眠よし、早朝覚醒なし、寝汗なし)
とても幸運です。
昨夜も寝汗びっしょりでうんうん唸りながら何度も目覚めました。
寝汗についてよく、暑がりとか寝具を変えろとかアドバイスいただくのですが
精神性の寝汗をかいたことがないのかな？
着ているものが絞れるくらいびしょびしょになって
胸とか脛とか、変なところからも猛烈に発汗します。
夢に集中していると起きられなくて
寝汗が寒くて仕方ないのですよ…😢
最近は特にメンタル悪いので
人や世界やなんやらに期待しないように頑張ります。
そう、期待するから悲しくなるんですよね。
期待しないようにできるだけ孤独を受け入れようとするけど
それもしきれず。情けないです。
今日も、とても寂しい。
日々の値上げがしんどいですが
夏以降はさらに何もかも値上げですよね😓
ついていけなーい！
今朝は買い物ハシゴ🛒
JAとスーパーで野菜など買い込みました。
手に刺さるような、新鮮な大根の葉っぱが嬉しい。
大根の葉とカブの葉は刻んで茹でて、
ごま油と豆腐と一緒に柔らかく炒めてふりかけ状にしました。
でもうちは誰もふりかけ食べないので
味は薄め、鰹節が香る箸休めです。
やわらかーくしないと親が食べてくれないので
気持ち長めに茹でます。
玉ねぎが高くて最近買えていません🧅
冬場は常温保存のためフリマで箱買いするのですが
気温が上がると箱では買えず📦
かといってスーパーだと高いー！
今日も玉ねぎを諦めて、代わりにといっちゃなんですが
でっかいセロリを買ってきました。
頑張れセロリ！
