リーキーガットが少しずつ改善

今年の夏から、腸内環境で1番、改善が大変で、でも改善されれば、あらゆる不調も改善されるリーキーガット（腸もれ）を治す事に力を入れて来ました

そして、最近になって、ジワジワと効果が

まず、玄米や雑穀を食べると、消化力も必要で、逆に刺激になってたのが、余り刺激を感じなくなり今は、雑穀入りの発芽酵素玄米で、上手くDetoxが出来てます

そして何より、毎日の K ombuchaに、その日の体調に合った S uper Foodを入れて、腸壁を強くしてます

それに、最近は良質の油を取り入れること

私は、Gheeにエゴマ油、ココナッツ Oilに、M C Tオイル

そして、しっかりRaw Foodで、生きた栄養と酵素、水分を取り入れてます☺️✨

あっ、ボーンブロスも作ってますよ〜🎀

こう見ると、バランスよく、添加物やグルテンをなるべく抑えた食生活が、腸の改善にも繋がっててます

また、腸筋を鍛える為のYogaなどもして、身体の代謝をアップ

何をしても、アレルギーやアトピー、体調不良が出る場合は、✨腸もれ✨を疑って、ケアをすることも、おススメです

当校、ローフードマイスター認定（福岡市）では、ただ✨ローフード✨をお伝えするだけでは無く、色々な改善方法もお伝えして行きます

身体は、一生お付き合いして行く命の乗り物

楽しみながら、知識を得てケアして頂けたらと思います

ローフードマイスター認定講座は、随時、募集してます

 K ombuchaの株分けも、Lesson、配送出来ますので、ご興味が方は、にてお問い合わせ下さいね