Rawの桃とアボガドクリーム

今日の遅めのお昼のスムージー何にしようか？

桃とアボガドのクリームに決定！！

久しぶりにグリーン入れてません（笑）

皮ごと桃　　　　　　　　　　2個

アボガド　　　　　　　　　　1個

マヌカハニー＋10　　　　大さじ1弱

ホワイトマルベリー（トッピング用）

マヌカハニーを入れたのは

最近、口角炎が出来てしまっていて・・・

いくらローフードやその他もろもろ身体に良いことしていても

以下の理由で口角炎が出来てしまっているようで

毎晩、遅い晩御飯に3時過ぎに就寝

新たな試みによるプレッシャー（ヘタレなのでプレッシャーに弱い）

夏だ！と、調子に乗って冷たいスムージーや飲み物ばかり飲んでいた

これらの理由により

胃腸の低下及び免疫力の低下が考えられ

沢山のビタミンB2、B6などが必要不可欠

まっ、

食事以前に現在のライフスタイルを見直しなさい！ってことなんですが

（もちろん、食べ過ぎも改めろ！ってことも承知の助（苦笑））

とりあえず、抗菌作用が強いマヌカハニーは

口内炎や口角炎にも良いと聞いたので入れてみました。

それから、

トッピングのホワイトマルベリーも栄養価が高くミネラルが豊富

味のアクセントにもなって桃と相性が良いです。

ナッシェルさんのサイトを参考にしてみて

http://item.rakuten.co.jp/natshell/fd01-0024/

うんちくはともかく

うーっ、やっぱり美味しいо(ж＞▽＜)ｙ ☆

しかも、簡単ーー☆

試してみて！

☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*

読んでくれてありがとうございます。

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6月30日に投稿したなう

ローフードビューティーアドバイザーChikaさんの投稿したなう

「内面と外側両方から生命美を輝かせるセラピー」 http://ameblo.jp/rawhapi/entry-10938019382.html

6/30 0:46

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内面と外側両方から生命美を輝かせるセラピー

昨日のレインドロップスペシャルコース を

受けにきて下さったお客様のための

リビングマイクロジュースランチプレート

野菜と果物だけで作るのはもちろんなんですが

ナッツもオイルも根菜類等を使わずに

リビングマイクロジュース＆サラダ

そしてスイーツの3種のランチを作りました。

色は全体的にグリーンですが

食べると皆さん驚かれるほど味にバリエーションがあります。

生きたビタミン・ミネラル・酵素を取り入れるローフード！！

それからマインド・スピリット・ボディに働きかける

はぴぷろサロンならではの総合セラピーで

内側から外側から貴方を輝かせるランチ付きセラピーです。

こんなハッピーランチを召し上がって頂きながらのカウンセリングで

いつも以上に心が解放されていく方が多いですよ。

ランチは事前にご予約制でいつでも受け賜わっていますので

『ランチ付きセッションお願いします』と

ご予約時におっしゃって下さいね　('-^*)/

セッションと一緒に召し上がって頂く

リビングマイクロジュースランチプレートは1000円です。