栄養がいっぱいだと満たされるんです | 心も体も美ハッピー(be happy)体質になるハッピーフードレッスン

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 オリジナルメソッド美楽ファスティング
★RAW・ゆる糖質・グルテンフリーを中心に自分に合った食スタイルを提案する美ハッピーフードレッスン
★心と体が喜ぶ料理教室&レッスン開催

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昨日のリビングマイクロジュースランチプレート


柿の味噌ドレッシングサラダ

グリーンスムージー

ラフランスとプラムのゼリー・ゴールデンキウイのせ



グリーンスムージーに使う野菜と果物だけで

スムージー
サラダ
スイーツ

三種類を作ります。

ナッツ類もオイルも使わないので、本当に身体に優しいランチです。

昨日、初めて召し上がるお客様が

「最初、足りるかな?って思ったけどお腹一杯です~」

生きたビタミン、ミネラル、酵素、たんぱく質も豊富な食べ物は、しっかりお腹も満たされるので

自然と食べ過ぎることなくダイエットにもなるんですよー

☆♪(((o(*゚▽゚*)o)))



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