atelier amala主宰、
Raw food＆Lifestyle creator
香港在住のアマラみゆきです。
以前からご要望を頂いていました
オンライン講座の開催のお知らせです
ただご視聴いただくだけでなく
皆さんと一緒にお話しもするため
ご受講いただく人数に限りがあります。
◎５月１９日(水)申込締め切り
５月３０日(日) 開催→残１名
満席！になりましたので締切ます。
◎追加日程も決定！
リクエストありがとうございました♡
６月３日(木)１１：３０〜１３：００日本時間
お申込みお待ちしています。
【早速お申込みくださった皆様
ありがとうございます♡】
心も身体も癒やされ
本来の自分とつながり
宇宙とつながる♡
５月３０日(日)１４時スタート(日本時間)
『キッチンから始まる
ハッピー体質の土台作り☆
オンライン講座』
現代の女性は
時間がない、余裕がない。
ときめきがない、疲れている。
家族やお仕事を優先して
自分の事はそっちのけで
自分自身のことをかまう時間なんてない。
だから、そんなあなたにお伝えしたいのです。
１日の中でほんの少しでいい
自分のための時間を作ってみてほしい♡
思考を止めて手を動かし
果物やお野菜のフレッシュな香りに
包まれながらブレンダーを回し
自分のために作ったフレッシュ&
エネルギーの高い飲みもので
あなたの心と身体を満たして♡
まずは自分のために、始めてみませんか？
私は、２０１３年よりローフード&ライフスタイルクリエイターとして活動してきましたが、
ここ数年で新たな発見がありました♡
それは、
もっと『本来のわたし』に目醒め
自分とつながり、宇宙とつながる
取り入れ方や方法です☆
キッチンから
自分につながり、
宇宙につながる♡
マインドフルネスな
飲み物♡飲み方♡
をお教えします。
私と一緒にはじめてみませんか？
Rawスムージーとは生(Raw)の野菜や果物を
使ったプラントベース(植物性)の
スムージーとatelier amala では定義しています。
健康や美容に興味のある女性ならば
１度は耳にしたことがあるであろう
グリーンスムージーも
Rawスムージーの１つ。
Rawスムージーの魅力は
気軽に取り入れられるので
料理が苦手でも大丈夫
必要なものはブレンダー(ミキサー)のみ。
切って、ブレンダーに入れて、スイッチオンで完成です。
豊富な栄養素をとれる
野菜や果物やスーパーフードの中には
代謝に必要なビタミン、ミネラルなどの
微量栄養素がたくさん含まれています。
普通に食べるには難しい量も、ジュースにしてしまえば摂取可能です。
ジュースにする事で栄養素の吸収を高められる
噛んで食べるだけでは、
栄養素を吸収できない
緑の野菜に含まれている成分も
ミキサーで細かく砕くことで中の成分を吸収できます。
暑くなるこれからの季節がまさに
Rawスムージーをスタートするのにピッタリです。
レシピや食材、理論について学び調理する
一般的なお料理教室ではありません。
◆もちろん、心と身体に癒しを与えるお食事を学び、調理する楽しさもあります♡
それに加え、
わたし自身、
ローフードやライフスタイルを通して
女性性がひらき、益々『本来のわたし』
に目醒めるきっかけになったように、
あなたも、
◆女性ならではの感性を大切に、
マインドフルで自分らしい生き方へと
『自然に導かれる時間』
としても捉えています。
atelier amalaでお教えするレシピは
どれも簡単で、材料も手に入りやすい
日常に取り入れやすいものを
厳選しています。
それは毎日がんばる女性達に
美味しくヘルシーな癒しのドリンクを
ラクに楽しく取り入れて欲しいから。
真面目で一生懸命な女性がとても多く
なにか１つの理論を学ぶと、
その理論を忠実に守ることに
一生懸命になって、
だんだん疲れてしまって、
結局、そのお食事から離れてしまう。
私から見ると、理論や教えにとらわれて
学べば学ぶ程に、不自由になっている方が
多いように思います。
この講座でお伝えしたいのは
もっともっと自由でいい♡ということ。
すでにRawスムージーの基本を
学ばれている方にとっては
別の理論、視点からの
新しい学びを得ることができるでしょう。
ご自身の体調感覚にあわせて
その日の一杯を
あなた自身でクリエイト。
マインドフルネスな取り入れ方をお伝えします。
基本と継続したくなる工夫を楽しく学ぶ
atelier amalaオリジナルの
オンライン講座です。
ハッピー体質になりたい。
エネルギーが高く、浄化力に優れ
直感力を上げる食べ物に興味がある。
簡単！美味しい！誰でも作れ
心もカラダも癒される食事を知りたい。
自分をいたわる暮らしがしたい。
Rawスムージーの基本は学んでいるけど、
別の理論、視点からの新しい学びを得たい。
自分を見つめる至福の時間が欲しい
美味しいとキレイが叶うレシピを知りたい。
プラントベース(植物性)のお食事を取り入れてみたい。
免疫力をアップさせたい。
便秘、肌荒れ、白髪が気になる。
色々なお食事方法を学んでも、いつも長続きしない。
アマラみゆきの自由な世界観にふれてみたい。
オンラインシステムZOOMを使った
グループでの女性限定の講座になります。
＊事前にZOOMのダウンロードをお願いします。
Rawスムージーはなぜ身体にいいの？
心と身体を癒やすマインドフルネスな飲み物･飲み方とは？
美味しくて、簡単でキレイになれるエナジードリンク
美味しくつくるポイント
作り方、飲み方、気をつけること
Rawスムージーに向く食材、向かない食材
アマラみゆきの個人アドバイス
※内容は多少変更される事があります。
このオンライン講座では
Raw food＆Lifestyle creatorとして経験豊富な
アマラみゆきのアドバイス付きです。
朝からスムージーを飲むのが辛い。
冷え性でRawスムージー取り入れにくい。
ぜひ、ご相談ください。
様々なケースに合わせたアドバイスが可能です。
事前にレシピをお送りしますので、
オンライン講座当日は
食材をご準備いただいて
一緒に作ることができます。
ぜひ、一緒に試飲しましょう♡
もちろん
当日受講はするけれど、
調理はぜずに講座に参加。
そんな方もOK。
あなたの心地良いスタイルで
ご参加くださいね
salon amalaオンラインお話会
ロースムージー講座に参加すると
こんな事ができます。
生の野菜やフルーツの酵素や栄養素を手軽にとれる
Rawスムージーの基本と楽しく継続するコツが分かります。
心と身体を癒やすマインドフルネスな飲み物･飲み方が分かります。
Rawスムージーの基本と別の理論、視点を学べます。
生のお野菜や果物から食物酵素、
ビタミンやミネラルファイトケミカルを
豊富にとる事により身体の内側から綺麗になります。
レシピをみるだけでは分からない、
テクニックや知識をアマラみゆきから
実際に学ぶことができます。
Raw food＆Lifestyle creatorとして経験豊富な
アマラみゆきのアドバイスを直接受ける事ができます。
(冷え性の方、朝からスムージーを飲むのが辛い方、
様々なケースに合わせたアドバイスが可能です。)
Rawスムージー講座に参加すると
こんな未来が待っています
生の野菜やフルーツの食物酵素や栄養素を
手軽にとれるRawスムージーの基本理論と応用を
学ぶことにより、継続可能になり、
身体の内側からどんどん綺麗に変化するのを実感できます。
マインドフルネスな飲み物･飲み方を
続けることで、心と身体が癒やされて
毎日がより穏やかなエネルギーに
満ち溢れる感覚になることでしょう。
人間の代謝や生理作用に必要な
微量栄養素であるビタミンやミネラル、
ファイトケミカルを豊富にとることに
よって、身体と心をすっきり整えることができます。
体内の消化酵素をあまり必要としない
Rawスムージーを取り入れることで
代謝酵素が活発に働き、代謝を促進し、
疲労回復やアンチエイジング効果が期待できます。
Rawスムージーの豊富な水分が
身体の細胞、器官に栄養を与え、
老廃物を拾い集めて洗い流すことによって
体内を浄化することができます。
浄化とマインドフルネスな飲み方によって、
気付きや直感力が高まることで、
自分らしい人生へと導かれることでしょう。
私は２０１３年に活動をスタートし、
２０２１年で７年目になります。
自身の皮膚疾患をきっかけに、
食生活、ライフスタイルを改善するなかでローフードに出会い、
心も身体もハッピーで健康になる経験をシェアしたい。
そんな思いがatelier amalaの出発点です。
毎日忙しくがんばる女性達に
楽に楽しく、美味しくヘルシーな
Rawスムージーを学んでいただき
あなたらしく
毎日をいきいき過ごしていただきたい。
そんな思いでこの講座を開催します。
お料理が苦手でも
めんどくさがりやでも
今、元気がなくても大丈夫！
どんなあなたからでも始められるように
分かりやすく、笑いありで
楽しくお伝えします。
これまで対面でしか受講できなかった
Raw food＆Lifestyle creatorとして経験豊富な
アマラみゆきの講座を、
どうぞこの機会をお見逃しなく。
心と身体も癒やされる
マインドフルネスな飲み物･飲み方をお教えします☆
『ライフスタイルの土台作り
オンライン Rawスムージー講座』
◆日程 ５月３０日（日）
◆日本時間１４時〜９０分程度
◆参加費 ８，８００円（初回限定価格）
(香港ドルでのお支払いをご希望の方はお知らせ下さいませ。)
◆オンラインサービスZOOMを使ったオンライン講座になります。
◆atelier amala オリジナルレシピ付き。
(PDEでお送りします)
お申込はこちらから
■キャンセルポリシー
※入金後の返金はいたしかねます。
アマラみゆき自己紹介
atelier amala主宰、
Raw food＆Lifestyle creatorアマラみゆき
２０１３年に活動をスタートし、２０２１年で７年目になります。
ローフード理論、調理法、スーパーフード、
栄養学、生物学、
国内外での学びを継続し、知識や経験を深めてきました。
香港を拠点に中国・日本で、講座、レッスンを提供して
多くの女性に、
楽しく学んでいただき、
様々なライフスタイルのご提案をすることで、
心と身体にポジティブな変化を生み出すサポートをしています。
実際に開催したレッスンでは、
皆様から美味しい！驚き！
喜びの変化のご報告を、
いただいてきました。
学び方、取り入れ方次第でローフードは、
女性としての感性（女性性）を高めていくお食事にもなりえますし
また、直感力を呼び覚ますお食事にもなります。
atelier amalaは、
調味料、食材、
いわゆるお料理教室のスタイルではありません。
単なるローフードのお食事法に留まらず、
現代社会に生き、
忘れ去っている私たちが
自然とのつながりを思い出し、
私たち個々の可能性を引き出す道へと
導いてくれるものと思ってい
詳しい経歴、自己紹介はこちらからもご覧いただけます。
私達は忙しい毎日の中では
どうしても、頭で思考し
理屈や理論で行動する事が多くなります。
ですが、理屈ではなく
体や心、エネルギーの『感覚』に
意識を向けてみて欲しいのです
この『感覚』こそが
私たち動物が本来持っている大事な機能で
現代人が動物として退化しているもの。
この感覚を呼び覚ませば
わたしたちはもっと
本来の自分に繋がれるようになります。
『感じる。』これは、私たち女性が
本来の自分と繋がる
自然の営みと繋がる
シンプルで奥深いことと私は確信しています。
一緒に楽しく学びながら
本来の自分に繋がっていきましょう。
どうぞお気軽にご参加ください。
ありがとうございました。
アマラみゆき