こんにちは
atelier amala（アトリエ アマラ）主宰
香港在住のみゆきです。
atelier amalaでは、心・体・食の角度から
女性が自分らしく内側から美しく生きる
サポートをしています。
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週末も含め毎日何かしらあったので、久しぶりの更新になってしまいました！
いつも見に来てくださった方々、ありがとうございます。
香港合同お稽古サロンイベント 満員御礼！
私が担当をした金曜の
ローフード&スーパーフード講座
健康に対する意識の高い男性もご参加くださいました！
自然食に関心があり、絶賛ダイエット中だそうです。
（写真の掲載はいつも皆さんの許可を取っていますよ）
私がお伝えするローフードは
敷居が高く感じられるローフードを
誰にでも作って頂けることがコンセプト。
レシピも簡単に作れ、食材も手に入り易いものを選んでいます。
難しくしようと思ったら、いくらでもできるのですが、
私自身子供もいますので、正直なところ
毎日朝昼晩、凝ったお食事を作ることが継続できないんですよ。
できないというか、
そうすることを選ばないんです（好みの問題）
でも、皮膚疾患を患った経験から、
食は大切だと実感しているので、合理的で効率よく、
栄養価の高いものを効果的に摂取することへの
貪欲さはあります。
だから
ローフード&スーパーフードを上手く取り入れよう！
なんですよ。
日本でもスーパーフードが流行りましたので、
購入してみたものの、使いこなせず冷蔵庫で眠らせているという方も
多いと思うのです。
ですので、それらを使用した簡単に作れ、高栄養価、
そして効果的に摂取する方法をお伝えしました。
皆さん、美味しい美味しいと召し上がり、
様々発見があったようです。
講座の後に
早速〇〇を買いに行きましたー！家に眠らせていた〇〇を使って、食べるスムージーを朝食に作りました！子供の体質改善につながる食の知識が増えるのは嬉しい。ローフードって冷えるイメージがあって、自分には向いていないと思っていたけど、
ローフードをもっと学びたいと思いました。
様々メッセージを頂戴しました。
皆さま、ご感想をわざわざ送っていただき嬉しかったです。
ありがとうございました
下の写真は見た目は何〜〜！？って感じですが
美味しいですし、すんばらしい栄養価です。
それにしてもまあ、私も含めて皆さん
とてもよく笑った講座でした。
またここでも、
見た目と話しっぷりのギャップが良かったと
お言葉を頂きました。褒め言葉は大好物です（笑）
ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。
またお会いしましょう
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合同サロンイベント今日が最終日です。
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