こんにちはー(*^▽^*)
ご無沙汰しております。
今日は午前 キッチンヒーラー講座 、午後はローチョコレートレッスンを開催しましたよ。
味噌ドレッシングを使った３品プラスデザートとスムージー。
・ カラフル野菜の味噌マリネin トマトカップ
・ 大根とあおさの和サラダ
・ 和のキャロットジンジャースープ
・ ブルーベリーヨーグルトのフルーツカップ
・ 青梗菜のスムージー トッピングにビーボーレン
中でもキャロットスープは皆さん想像していたものとは違っていたようで、お気に召したようでした
これ全部、野菜と果物だけで、しかもお腹いっぱいになるのはうれしいと
罪悪感が全くなく、ビタミンやミネラルがたくさん摂れる食事は大切です。
１か月前から１日２回スムージを飲んでもらってるIさん。
痩せました
しかも腰回りから足にかけて
っと。
そうやって自ら変化を実感していただけると嬉しいですね。
午後は、Kさんのローチョコレッスン。
ここに数日とても暖かい日が続いていましたが、今日はチョコも溶けにくい天候でよかったです。
お持ち帰りの事も考えて、容器兼モルドーに入れて。
今年は暖かくなるのが早かったので、ローチョコレートのレッスンは今回が最後。
次回はまた冬が近づいた頃かな。